עם הפלייסטיישן בא הזיכרון

מחקר חדש מגלה כי משחקי וידאו אסטרטגיים יכולים לשפר משמעותית את היכולת הקוגנטיבית ואת הזיכרון בגיל מבוגר.




ניצה אייל, פסיכולוגית וחוקרת זקנה היועצת למכון בריינטריין, מסבירה לנו "אין ארוחות חינם. כדי שמשחקי וידיאו יובילו לשינוי ביכולת הקוגנטיבית, על השחקן להתאמץ.”

מהיום אל תאמרו פלייסטיישן דור שלישי, אמרו: פלייסטיישן לגיל השלישי.

על פי מחקר שהתפרסם לאחרונה והתפרסם במגזין 'Psychology and aging', משחקי וידאו אסטרטגיים בגיל המבוגר עשויים, בדומה לאימון קוגניטיבי, לתרום לשיפור יכולות קוגניטיביות שונות המשמשות בחיי היום-יום.

במחקר השתתפו 40 מבוגרים בגילאי 60 -70.
מחצית מהמשתתפים אומנו במשחק הוידיאו האסטרטגי "Rise of Nations" המדמה שליטה עולמית וכולל משימות מורכבות כמו : קביעת אסטרטגית לחימה, בניית ערים, ניהול כלכלות ועוד, ואילו מחצית המשתתפים השנייה שימשה כקבוצת ביקורת ולא עברה שום אימון.
כל המשתתפים הוערכו במשימות קוגניטיביות שונות לפני, במהלך ואחרי האימון במשחק הוידיאו משימות, כגון: יכולת חישובית, החלפת משימות, זיכרון חזותי לטווח ומשימות קשב ויזואלי-מרחבי.

לאחר כחודש במהלכו התאמנו במשחק המחשב כ-23 שעות בסה"כ, השיגה קבוצת המתאמנים ניקוד גבוה יותר במספר מבחנים קוגניטיביים בתחומים שונים. נמצא, כי מעבר לשיפור הביצועים הצפוי במשחק עצמו, המשתתפים בקבוצת האימון שיפרו את ביצועיהם אף במיומנויות קוגניטיביות אחרות, ובפרט במשימות תפקוד אקזקיוטיבי כגון החלפה בין משימות, זכרון עבודה, זיכרון ויזואלי קצר-טווח והסקת מסקנות.

ממצאי המחקר עולים בקנה אחד עם מחקרים המראים שמבוגרים יכולים לשפר את תפקודם הקוגניטיבי על ידי כך שישארו פעילים - פיזית ומנטלית - באמצעות פעילויות כמו קריאה, כתיבה ואימון קוגניטיבי.


ניצה אייל מוסיפה: "אני תומכת בתוצאות המחקר, אך הן עשויות לבלבל את קהל היעד, מאחר והמסקנה היא שמשחקי וידאו אסטרטגיים תורמים לשיפור היכולת הקוגנטיבית, אבל יש עוד כמה פרמטרים שצריכים להתקיים, כדי שהמשוואה הזו תהיה נכונה.
על המשחק לדרוש קשב וריכוז מהמשתתף, עליו להיות מאמץ ומאתגר. אין כאן ארוחות חינם ואי אפשר לשבת בחדר ולצפות שהיכולת השכלית שלנו תשתפר. המוח הוא לא שריר אבל הוא עובד כמו שריר, כלומר ככל שנאמץ אותו יותר, כך נשפר את היכולות שלו. פרמטר שלישי שצריך להתקיים" מוסיפה אייל "הוא חידוש וחדשנות. אם נעשה כל הזמן את אותו הדבר, גם אם מדובר במשהו מורכב המצריך ריכוז וזכרון, לא נשפר את היכולת הקונטיבית שלנו. כך לדוגמה אם מישהו משחק ברידג' כל חייו, למרות שמדובר במשחק מאמץ, אם לא תהיה כאן חדשנות, לא תהיה עבודה על השיפור היכולת השכלית. יש צורך תמידי לגרות ולאתגר אזורים חדשים במוח וצורות חשיבה שונות."



*** מכון בריינטריין "חדר כושר למוח" שנפתח ברעננה, הוא אחד משלושת המכונים היחידים מסוגו בעולם. האימון במכון מיועד לאנשים בריאים מגיל 45+ והוא נעשה בליווי מדריכים מוסמכים, באופן פרטני ובקבוצות למידה, לשיפור התחרותיות. במכון, ניתן למצוא את התוכנות המתקדמות ביותר בשוק, ומשחקי חשיבה המתקדמים מהמתקדמים בעולם.