מתאמנים לרוגע בבאר שבע - אימון גופני מביא להקלה על מתחים

מועדון great shape מעניק לתושבי באר שבע והסביבה הפוגה מהאזעקות.



בעקבות ההסלמה בדרום וכניסתה של באר שבע למעגל איום הטילים המשוגרים מעזה החליטה הנהלת מועדון הכושר great shape בבאר שבע, להעניק אימון הפגתי כמתנה לתושבים.
"פעילות אירובית וספורטיבית מוכחת כמקלה במצבי לחץ וחרדה ואנו שמחים להעניק לתושבי באר שבע אימון מפיג כמתנה" אומרת הילה שוורץ, מנהלת המועדון.
ירי הטילים על באר שבע כופה על העיר ותושביה מציאות לא קלה המאלצת רבים להתמודד עם תחושות לחץ וחרדה. "אנו לא רגילים למציאות זאת אך עם זאת מבינים את החשיבות של עורף חזק" אומרת שוורץ. מתן אימון ללא תשלום אשר מטרתו הפגת מתחים וחרדות הוא המעט אשר אנו יכולים לעשות למען תושבי באר שבע המצויים במציאות לא פשוטה" מוסיפה.

ההסבר שניתן להשפעה של פעילות גופנית על מצבי מתח וחרדה הוא שיש בכוחו של תרגול גופני להסיח את הדעת מגירוי מטריד או מלחיץ.
במובן זה פעילות גופנית מהווה סוג של time out therapy, כשבמהלך האימון ניתן להסיח את המחשבה המעיקה תוך התמקדות בתנועות הגופניות ובהשלכות הפיזיולוגיות שלהן על הדופק ומערכת הנשימה.

כמו כן, בעת פעילות גופנית מאומצת המוח מביא לשחרור אנדורפינים - חומר כימי המסייע לשיפור מצב הרוח. במועדון יעניקו אימונים מגוונים ביניהם; אימון סבולת לב-ריאה (אירובי),אימון כוח שריר וסבולת שריר ואימוני גמישות והרפיה.

ניתן לפנות למועדון ולקבל פרטים אודות ההטבה במספרים: 08-6652540, 08-6652545