ספורט וכושר - מתאמנים לרוגע בבאר שבע - אימון גופני מביא להקלה על מתחים אתר נשים s
חברה הרשמה לאתר
היום באתר 02/12/2020
אימייל
סיסמא
פורטל נשים - iWomen
יצירת קשר    |   
דף הבית > ספורט וכושר > מתאמנים לרוגע בבאר שבע - אימון גופני מביא להקלה על מתחים
  כתבות אחרונות
מתחילים את השנה ומכניסים את המשפחה לחיים בריאים מתחילים את השנה ומכניסים את המשפחה לחיים בריאים

TLV OPEN SUP RACE 2014 - אליפות תל אביב הפתוחה ב-SUP יוצאת לדרך TLV OPEN SUP RACE 2014 - אליפות תל אביב הפתוחה ב-SUP יוצאת לדרך

תרגילי התעמלות בטיסה -  כדאי לנסות תרגילי התעמלות בטיסה - כדאי לנסות

המתח והחרדה באזעקות - התרגילים שעוזרים המתח והחרדה באזעקות - התרגילים שעוזרים

לטעום את הגולף לטעום את הגולף

התאמת נעליים לריצת מרתון וטיפים בנושא פעילות ספורטיבית התאמת נעליים לריצת מרתון וטיפים בנושא פעילות ספורטיבית

"מרתון סמסונג תל-אביב" 2014

  לכתבות הקודמות ליחצו כאן


שתפו בפייסבוק

מתאמנים לרוגע בבאר שבע - אימון גופני מביא להקלה על מתחים

מאת: מערכת Iwomen
מתאמנים לרוגע בבאר שבע - אימון גופני מביא להקלה על מתחים
מועדון great shape מעניק לתושבי באר שבע והסביבה הפוגה מהאזעקות.



בעקבות ההסלמה בדרום וכניסתה של באר שבע למעגל איום הטילים המשוגרים מעזה החליטה הנהלת מועדון הכושר great shape בבאר שבע, להעניק אימון הפגתי כמתנה לתושבים.
"פעילות אירובית וספורטיבית מוכחת כמקלה במצבי לחץ וחרדה ואנו שמחים להעניק לתושבי באר שבע אימון מפיג כמתנה" אומרת הילה שוורץ, מנהלת המועדון.
ירי הטילים על באר שבע כופה על העיר ותושביה מציאות לא קלה המאלצת רבים להתמודד עם תחושות לחץ וחרדה. "אנו לא רגילים למציאות זאת אך עם זאת מבינים את החשיבות של עורף חזק" אומרת שוורץ. מתן אימון ללא תשלום אשר מטרתו הפגת מתחים וחרדות הוא המעט אשר אנו יכולים לעשות למען תושבי באר שבע המצויים במציאות לא פשוטה" מוסיפה.

ההסבר שניתן להשפעה של פעילות גופנית על מצבי מתח וחרדה הוא שיש בכוחו של תרגול גופני להסיח את הדעת מגירוי מטריד או מלחיץ.
במובן זה פעילות גופנית מהווה סוג של time out therapy, כשבמהלך האימון ניתן להסיח את המחשבה המעיקה תוך התמקדות בתנועות הגופניות ובהשלכות הפיזיולוגיות שלהן על הדופק ומערכת הנשימה.

כמו כן, בעת פעילות גופנית מאומצת המוח מביא לשחרור אנדורפינים - חומר כימי המסייע לשיפור מצב הרוח. במועדון יעניקו אימונים מגוונים ביניהם; אימון סבולת לב-ריאה (אירובי),אימון כוח שריר וסבולת שריר ואימוני גמישות והרפיה.

ניתן לפנות למועדון ולקבל פרטים אודות ההטבה במספרים: 08-6652540, 08-6652545



נוצר: 1/4/2009 11:42:00 AM
עודכן: 1/4/2009 11:47:00 AM

זכויות נשים גרסה להדפסה בעיקר נשים שלח לחבר
רק נשים