המדריך המקוצר לרוכבת המתחילה

עושות את צעדיכן הראשונים לקראת עולם הרכיבה על אופניים?

לפניכן מספר טיפים שיעזרו לכן להתחיל....


אופניים
השלב הראשוני הוא הגדרת הצרכים.
לרכיבה בעיר או על שבילי פארקים יתאימו אופניים מסוג "קרוזר" או אופניים עירוניים. מדובר באופניים שלעיתים מעוצבים בסגנון "רטרו", כולל כידון רחב, גלגלים רחבים ואוכפי נוחות שמנעימים את הרכיבה. המחירים נעים בין 1100 ₪ לאופני עיר ברמת פתיחה ועד 3700 ₪ לקרוזר מפואר ומעוצב.
אופני "גם וגם" או אופני שטח ברמת כניסה – מתאימים לרוכבים שרוצים להשתמש באופניים ככלי תחבורה זול, מהיר ונוח בתוך העיר אבל רוצים לשמור את האופציה לטיול שטח לא אגרסיבי במיוחד בסוף השבוע עם המשפחה, הילדים או החברים. כאן יתאימו אופני הרים עם 21 או 24 הילוכים עם מזלג קדמי הכולל שיכוך של 80-100 מ"מ וצמיגי שטח. מומלץ לבחור אופניים עם שילדת אלומיניום מיצרן מוכר ומחנות שגם מטפלת בתקלות עתידיות.
אם אתן מתכננות טיולי שטח או רכיבה אגרסיבית בעיר הכוללת עלייה וירידה ממדרכות, יש לוודא שהחישוקים הם בעלי דופן כפולה.
מחירים – 1500-4500 ₪.

ציוד נלווה
כדי להגיע למצב שבו הרכיבה נוחה ובטיחותית, מומלץ לרכוש במעמד הקנייה גם ציוד נלווה. גם הוא מגיע ברמות איכות ומחירים שונות.
קסדה – קודם כל! לפני כל ציוד אחר, הקסדה היא הדבר החשוב ביותר! רכיבה עם קסדה היא לפעמים ההבדל בין מכות ושפשופים אחרי נפילה לבין שיקום ארוך וממושך, שלא לומר גם גרוע מזה. המחירים נעים בין 69 ₪ לקסדת ילדים פשוטה ועד 1200 ₪ לקסדה מקצועית לרוכבים רציניים.

מכנסי רכיבה
מכנס הרכיבה מרופד ומאפשר רכיבה ממושכת ללא הירדמויות, תחושת נימול, שפשושים וכאבים באזור המפשעה. את המכנס לובשים ללא תחתונים, למי ששואל. מי שלא מעוניין/ת להסתובב בין בתי הקפה בעיר עם טייטס, יכול/ה לבחור במכנסי רכיבה רחבים, שנראים כמו מכנסיים רגילים לחלוטין, עם מכנס פנימי מרופד שנותן את אותו אפקט.
המחירים נעים בין 160 ₪ למכנס פשוט ועד 1200 ₪ למכנסיים מקצועיים עם כתפיות רשת, תפירה אנטומית וריפוד אנטי בקטריאלי נושם ונמתח לארבעה כיוונים.

כפפות
הציוד הנלווה השלישי בחשיבותו. הכפפות משפרות את האחיזה, מונעות החלקה ונימול בידיים, מגינות על כפות הידיים במקרים של נפילה.
המחירים נעים בין 89 ₪ לכפפות רגילות ועד 250 ₪ לכפפות מקצועיות עם מיגון.

משקפי רכיבה
רכיבה עם משקפיים מתאימים תאפשר רכיבה בטוחה יותר ושמירה על העיניים. חברות מסוימות מספקות היום שלוש עדשות מתחלפות עם רמות כהות שונה כך שאפשר להשתמש בהם גם בערב ואפילו בלילה.
המחירים נעים בין 200 ₪ למשקפיים בסיסיים עם עדשה אחת ועד 1800 ₪ למשקפיים עם עדשות מתקדמות עם מסגרת טיטניום או קרבון קלה, חזקה ולא מחלידה.

כלי תיקון
קיימים היום בשוק מעין אולרים שבתוכם קיימים מספר מפתחות וכלים לתיקונים בשטח, כולל מברג, מפתחות אלן בגדלים שונים שמתאימים לכל הברגים באופניים, מפתח לשרשרת ועוד. מחירים 55 – 250 ₪.

פנס ונצנץ
אביזרי בטיחות שהפופולאריות שלהם עולה בהתמדה, במיוחד ברכיבות עירוניות.
הפנס הקדמי הוא בצבע לבן, מאיר את הדרך וגם מסמן את הרוכב כלפי אלה הבאים מולו (מונע תאונות חזיתיות בשבילי פארקים!).
הנצנץ האחורי הוא בצבע אדום, חשוב מאד לסימון הרוכב, הן בכביש והן בשביל בשעות הערב והלילה.
המחירים למערכות תאורה קדמיות נעים בין 55 ₪ לפנס פשוט ועד 2700 ₪ למערכת נטענת בעוצמות שמתאימות לרכיבת שטח אתגרית ממושכת.

חולצת רכיבה
משפרת מאד את חווית הרכיבה. חולצות הרכיבה מנדפות את הזיעה בצורה מיטבית, מסייעות לקירור הגוף במהלך הרכיבה, מה שלא קורה עם חולצה מבד כותנה שסופג את הזיעה ולא מאפשר נידוף. יש חולצות רכיבה עם כיסים בגב החולצה לאוכל, ארנק, טלפון וכו’ אבל למי שלא רוצה להיראות יותר מדי "מקצועי" יש היום חולצות מנדפות שנראות כמו חולצות רגילות.
המחירים נעים בין 69 ₪ לחולצה בסיסית ועד 600 ₪ לחולצה מקצועית.

נעלי רכיבה – עולם הספינינג חשף בפני רוכבות ורוכבים רבים את נעלי הרכיבה.
מדובר בנעל שסולייתה קשיחה יותר מנעל הספורט הרגילה, מה שמאפשר העברת כוח טובה יותר לדוושות והפחתת הלחץ על כף הרגל (מכירות את הנימול בכף הרגל בעמידות ממושכות בספינינג?). הנעליים הללו מאפשרות גם חיבור לפדל, בדומה למגלשי סקי. בניגוד לדעה הרווחת, רכיבה עם נעל מתחברת טובה יותר ובטוחה יותר מרכיבה עם נעל רגילה. העברת הכוח לדוושות משתפרת לאין שיעור (מסובבים ולא רק דוחפים!) והשליטה באופניים טובה יותר!
המחירים נעים בין 250 ₪ לנעל רכיבה בסיסית ועד 1400 ₪ לנעל מקצועית וקלה עם סוליית קרבון קשיחה במיוחד להעברת כוח מושלמת.



*** המאמר לקוח מתוך פורטל http://www.ofanaim-mag.co.il