ספורט וכושר - הטירופים הקטנים של הכוכבות הגדולות אתר נשים s
חברה הרשמה לאתר
היום באתר 23/11/2024
אימייל
סיסמא
פורטל נשים - iWomen
יצירת קשר    |   
דף הבית > ספורט וכושר > הטירופים ה"קטנים" של הכוכבות ה"גדולות"
  כתבות אחרונות
סטודיו סטודיו "אהבה קטנה" מציע "פחית כושר"

LifeDance - בשורה לעולם ה- Fitness עם שירה רובינס LifeDance - בשורה לעולם ה- Fitness עם שירה רובינס

מחליקים את סוכות בהיכל הקרח של ישראל בחולון מחליקים את סוכות בהיכל הקרח של ישראל בחולון

יוגה לאימהות עסוקות יוגה לאימהות עסוקות

קורס גלישה לנשים קורס גלישה לנשים

התרגיל שבגיל - חיזוק שרירי קרקעית האגן כדי להגיע בריא לגיל המבוגר התרגיל שבגיל - חיזוק שרירי קרקעית האגן כדי להגיע בריא לגיל המבוגר

הגורמים לבטן שמנה והתועלת בפעילות גופנית הגורמים לבטן שמנה והתועלת בפעילות גופנית

השפעת הפעילות הגופנית על המחזור החודשי השפעת הפעילות הגופנית על המחזור החודשי

"קרוספיט" – לא לגברים בלבד

מדוע חשוב שתבצעי חימום גופני לפני פעילות גופנית מדוע חשוב שתבצעי חימום גופני לפני פעילות גופנית

תרגילי שחרור והרפיה בחופשה וגם לאחריה תרגילי שחרור והרפיה בחופשה וגם לאחריה

רוזן ומינץ ליום העצמאות רוזן ומינץ ליום העצמאות

קרקעית האגן- שרירים קטנים, תפקיד גדול קרקעית האגן- שרירים קטנים, תפקיד גדול

חברת GARMIN משיקה בישראל מוצריה בתחום הספורט לשנת 2015 חברת GARMIN משיקה בישראל מוצריה בתחום הספורט לשנת 2015

מתחילים את השנה ומכניסים את המשפחה לחיים בריאים מתחילים את השנה ומכניסים את המשפחה לחיים בריאים

TLV OPEN SUP RACE 2014 - אליפות תל אביב הפתוחה ב-SUP יוצאת לדרך TLV OPEN SUP RACE 2014 - אליפות תל אביב הפתוחה ב-SUP יוצאת לדרך

תרגילי התעמלות בטיסה -  כדאי לנסות תרגילי התעמלות בטיסה - כדאי לנסות

המתח והחרדה באזעקות - התרגילים שעוזרים המתח והחרדה באזעקות - התרגילים שעוזרים

לטעום את הגולף לטעום את הגולף

התאמת נעליים לריצת מרתון וטיפים בנושא פעילות ספורטיבית התאמת נעליים לריצת מרתון וטיפים בנושא פעילות ספורטיבית

"מרתון סמסונג תל-אביב" 2014

חנוכה על הקרח, בהיכל הקרח חולון חנוכה על הקרח, בהיכל הקרח חולון

צליחת ספידו בכנרת יוצאת לדרך צליחת ספידו בכנרת יוצאת לדרך

אירוע האופניים הגדול בישראל בחוה אירוע האופניים הגדול בישראל בחוה"מ סוכות

למנויים בלבד: השכרת אופני תל אופן ביום כיפור למנויים בלבד: השכרת אופני תל אופן ביום כיפור

לימור לבנת וסנדרו רוסיי יקימו מועדוני כדורגל לנוער לימור לבנת וסנדרו רוסיי יקימו מועדוני כדורגל לנוער

המכביה ה- 19, היא הגדולה בהיקפיה אי פעם המכביה ה- 19, היא הגדולה בהיקפיה אי פעם

נחנך נחנך "היכל הקרח של ישראל" בחולון

"מרתון ג'ילט תל-אביב" 2013 של עיריית תל-אביב – יפו, חוזר

טרנד הכושר הלוהט שכבש את נשות ניו יורק טרנד הכושר הלוהט שכבש את נשות ניו יורק

תחרות ה תחרות ה "גרנד פרי" הבינלאומית בהתעמלות אמנותית לשנת 2013

השקר הגדול בתולדות הספורט המקצועני נחשף השקר הגדול בתולדות הספורט המקצועני נחשף

מעיר הילדים לעיר הספורט? מעיר הילדים לעיר הספורט?

בדרך לאולימפיאדה עוצרים באקדמיה... בדרך לאולימפיאדה עוצרים באקדמיה...

פומה העולמית מקימה חברה בת בישראל פומה העולמית מקימה חברה בת בישראל

מרוץ המדרגות של חיפה מרוץ המדרגות של חיפה

טיפוח השיער והגוף, בתנאי ספורט כלליים וספורט אתגרי בפרט טיפוח השיער והגוף, בתנאי ספורט כלליים וספורט אתגרי בפרט

"יוגה בעיר הגדולה"- כנס היוגה הגדול בישראל יתקיים החודש בתל אביב

BILLABONG PRO PALMACHIM – בילבונג פרו פלמחים בפסח BILLABONG PRO PALMACHIM – בילבונג פרו פלמחים בפסח

"מרתון ג'ילט תל־אביב" 2012 של עיריית תל־אביב-יפו

שחקן חדש בזירת הספורט המקצועי: UNDER ARMOUR שחקן חדש בזירת הספורט המקצועי: UNDER ARMOUR

פרויקט פרויקט "הליכות חיפה" יצא לדרך ב- 6 באוקטובר 2011

אגנטק – בריאות וספורט מציגה את המענה המושלם לספורטאי טריאתלון אגנטק – בריאות וספורט מציגה את המענה המושלם לספורטאי טריאתלון

צעד מחושב צעד מחושב

"אתנה הולכות רחוק" - אירוע הנשים הגדול בספורט

הכלב הוא מאמן הכושר הטוב של האדם הכלב הוא מאמן הכושר הטוב של האדם

הושלם שדרוג מועדון הכושר והספא הושלם שדרוג מועדון הכושר והספא "סייבקס הילטון תל-אביב"

טיפים לבחירת סגנון ספורט וריקוד טיפים לבחירת סגנון ספורט וריקוד

סדנה ייחודית להגנה עצמית המותאמת לנשים ונערות

קריסטה ריי מציגה: המסעדה הפמיניסטית שלוקחת חסות על קבוצת כדורגל-נערות
קריסטה ריי מציגה: המסעדה הפמיניסטית שלוקחת חסות על קבוצת כדורגל-נערות

בזכות שפי שמחון רכיבה על אופניים מעולם לא נראתה טוב יותר ! בזכות שפי שמחון רכיבה על אופניים מעולם לא נראתה טוב יותר !

אטרקס מציגה את סדרת Q

תחרות הגרנד פרי בהתעמלות אמנותית לשנת 2010 תחרות הגרנד פרי בהתעמלות אמנותית לשנת 2010

המלצות לפני הרשמה למכון כושר

זומבה – הלהיט העולמי עושה עלייה לישראל זומבה – הלהיט העולמי עושה עלייה לישראל

ביקראם יוגה - מומלץ בחום ביקראם יוגה - מומלץ בחום

טיפים : תרגול גופני לאנשים עם פריצת דיסק

"סימפלי פילאטיס" מציע לרגל ולנטיינז דיי סדנה זוגית מפנקת לגוף ולנפש

הוקי = המשחק המהיר בעולם הוקי = המשחק המהיר בעולם

להפוך את חג הט להפוך את חג הט"ו בשבט לחגיגה בריאותית

פילאטיס כדרך חיים – איזון בין גוף ונפש פילאטיס כדרך חיים – איזון בין גוף ונפש

מהיום גם נשות המגזר הדתי ברעננה יכולות ליהנות מחוגי שחיית פעוטות מהיום גם נשות המגזר הדתי ברעננה יכולות ליהנות מחוגי שחיית פעוטות

חדש : מכשירי רטט עם תוכנית אינטרנטית מותאמת אישית למתאמן וליווי של פיזיותרפיסט
חדש : מכשירי רטט עם תוכנית אינטרנטית מותאמת אישית למתאמן וליווי של פיזיותרפיסט

חמישה תרגילים לעיצוב שרירי החזה חמישה תרגילים לעיצוב שרירי החזה

חמישה תרגילים לחיטוב שרירי הרגליים חמישה תרגילים לחיטוב שרירי הרגליים

Knockout body – פטנט חדשני לשריפת קלוריות ולחיטוב הגוף Knockout body – פטנט חדשני לשריפת קלוריות ולחיטוב הגוף

ענת הראל- במיטה כמו בחדר כושר! ענת הראל- במיטה כמו בחדר כושר!

לרוץ בחדר הכושר או בשטח – זאת השאלה לרוץ בחדר הכושר או בשטח – זאת השאלה

איך תשמרו על הגזרה במהלך החגים? איך תשמרו על הגזרה במהלך החגים?

הישרדות הפיליפינים- גם בישראל!	הישרדות הפיליפינים- גם בישראל!

שיטת G.F.T"Gravity Fitness Training- אימון אישי בתנועה חופשית

טקס פתיחת 'המכביה חי' ה-18 טקס פתיחת 'המכביה חי' ה-18

קיץ לוהט וציוני על הקרח קיץ לוהט וציוני על הקרח

SMOVEY וההליכה נעימה ובייחוד יעילה מאי פעם SMOVEY וההליכה נעימה ובייחוד יעילה מאי פעם

ריקודים בשביל הכושר והשמחה! ריקודים בשביל הכושר והשמחה!

לראשונה בישראל: תערוכה לאומית לאופניים לראשונה בישראל: תערוכה לאומית לאופניים "BIKES 2009"

תחרות ה תחרות ה"גרנד פרי" הבינלאומית בהתעמלות אמנותית

מומחים טוענים כי כ-80%  מבעיות הגב המצריכות טיפול רפואי עשויות להיפתר בעזרת אימוני פילאטיס
מומחים טוענים כי כ-80% מבעיות הגב המצריכות טיפול רפואי עשויות להיפתר בעזרת אימוני פילאטיס

צעדה מהאגדות... צעדת סובב חוף הכרמל 
צעדה מהאגדות... צעדת סובב חוף הכרמל

בזקיפות חזה

המדריך המקוצר לרוכבת המתחילה המדריך המקוצר לרוכבת המתחילה

על פעילות ספורטיבית למתמודדים עם סוכרת

מתאמנים לרוגע בבאר שבע - אימון גופני מביא להקלה על מתחים מתאמנים לרוגע בבאר שבע - אימון גופני מביא להקלה על מתחים

חשיבות הפעילות הגופנית בגיל המבוגר

"ניו באלאנס" תעניק חסות מרכזית ל"המרוץ למיליון" –תכנית הדגל של רשת שתעלה לאוויר בינואר 2009

הידעת כי 10%-5% מאוכלוסיית הנשים הכללית סובלת משחלות פוליציסטיות הידעת כי 10%-5% מאוכלוסיית הנשים הכללית סובלת משחלות פוליציסטיות

להתעמל במשרד להתעמל במשרד

טיפים ועצות לטריאתלוניסט המתחיל טיפים ועצות לטריאתלוניסט המתחיל

מבחר תרגילים לשחרור והרפית הגוף בסיום יום לימודים ארוך

'אגנטק בריאות וספורט' יבואנית בלעדית של Polar - מותג שעוני הכושר 'אגנטק בריאות וספורט' יבואנית בלעדית של Polar - מותג שעוני הכושר

מה עושות הכוכבות כדי להיראות... טוב ! מה עושות הכוכבות כדי להיראות... טוב !

הקפת הכנרת ה- 31 הקפת הכנרת ה- 31

נשים צועדות קדימה: 
חוויית ספורט של בריאות וכיף לכל המשפחה
נשים צועדות קדימה: חוויית ספורט של בריאות וכיף לכל המשפחה

אימון לשרירי הפנים.

תרגילים למשרד ולבית

שנת הלימודים החדשה בנעל ימין שנת הלימודים החדשה בנעל ימין

שעון ספורט IMAZINE שעון ספורט IMAZINE

תאומות הפילאטיס תאומות הפילאטיס

מבחר תרגילים לשחרור בחופשה

הסיכה הרשמית של ספורטאי ישראל לאולימפיאדה הסיכה הרשמית של ספורטאי ישראל לאולימפיאדה

  לכתבות נוספות ליחצו כאן


שתפו בפייסבוק

הטירופים ה"קטנים" של הכוכבות ה"גדולות"

מאת: איריס לקנר
הטירופים ה
חיצוניות, חיצוניות ועוד פעם חיצוניות. זה מה שמסתכלים, את זה מחפשים ולרוב אליה מתייחסים.


מאחר והמראה החיצוני הפך לביג אישיו בעולם, איפה אם לא בקולנוע תמצאו את הסיפורים הכי מעניינים... אגב – מאחורי הקלעים אפילו יותר מעניין.

להלן מקבץ מרוכז שהוכן עבורכם לעדכון כל הדרכים של כוכבי הוליווד להיראות טוב ואטרקטיבי על המסכים שלנו :

# את שרה ג'סיקה פרקר, כוכבת הסדרה, "סקס והעיר הגדולה" (ובקרוב הסרט בקולנוע...) תמיד תוכלו לראות בתנועה.
במקום לקחת מוניות היא הולכת ! אבל מה קורה אם בדרך היא נתקלת באותם דוכנים של נקניקיות שהיא כל כך אוהבת . ובכן, בדיוק על מנת להימנע מהפיתוי החזק הזה היא תמיד משתדלת לצאת מהבית על קיבה מלאה. ואם לא מלאה, אז בטח לא במצב של רעב. היא תאכל לפחות תפוח כחצי שעה לפני שהיא עומדת לצאת מהבית. ולכוכבת יש גם הסבר מדעי שהיא נוהגת לחלוק עם כל הסובבים אותה לגביי העניין הזה. והיא מסבירה "למוח שלנו לוקח כחצי שעה לקלוט שהגוף שבע..." עכשיו הכל מובן לכם ?

# ארבעה חודשים בלבד לאחר שילדה את בנה, היא כבר הצליחה לרדת 15 (!) ק"ג .
אז איך היא עושה את זה ?
דניס ריצ'ארדס מתעוררת מידי יום בשעה 05.00 בבוקר להתאמן. כאשר זה מגיע לאוכל, היא מקפידה על לא יותר מ – 1,500 קלוריות ליום. האימונים שלה כוללים : תרגילי סיבולת לב ריאה, קיקבוקסינג, משקולות ותרגילי מתיחות וחיזוק אגן ובטן – ארבע פעמים בשבוע.

# השחקנית – מגישה הידועה, ריקי לייק, אשר החלה את דרכה הטלויזיונית עוד בגיל העשרה והייתה מוכרת כבחורה חמודה ומלאה ידועה בזכות דיאטות ה"יו יו" שלה – כפי שאוהבים לקרוא לזה שם, בהוליווד. היא מהנשים שניסו את הדיאטות הקיצוניות ביותר עד שהגיעה למצב של הרעבה, אימונים מפרכים – מה שהוביל ללא מעט עלפונות (ופעם אפילו בשידור חי!).
ושימו לב עכשיו למהפך האחרון אצלה : ממשקל של... 113 ק"ג, היא שוקלת עכשיו... 55 ק"ג בלבד !
שאלו עצמכם איך היא עשתה את המטמורפוזה הזו ?!
ובכן, ארוחות בשווי כולל של 1,200 קלוריות ליום אשר הגיעו לה ארוזות ומוכנות מחברה המציעה שירות שכזה, הליכה יומיומית של שעה וחצי ומשמעת עצמית יוצאת דופן.
האישה השתנתה לגמרי : החל ממבנה הפנים (כפי שתוכלו לראות בתמונה, דרך המותן ועד לידיים.
ובכל זאת, מי שחשב לעצמו בנאיביות (וטעה) שהנשמות הטובות בעיר הכוכבים יישארו אדישים ולא יעירו טועה, כמובן.
"יודעי הדבר" טוענים שהגברת לייק עתידה לעלות את כל מה שהורידה בחזרה. הם טוענים שהם מכירים אותה מספיק טוב לדעת שהיא בן אדם ללא כוח רצון אמיתי ואינה מתמידה ואלא אם כן היא מתכוונת להזמין את ארוחותיה מחברת Fresh Dining עד לבית האבות, כל הלוק העכשווי הוא זמני בהחלט.

# השחקנית, רבקה רומיין, המופיעה בקולנוע ובסדרה "בטי המכוערת" נוטה לקום מוקדם ככל האפשר. בייחוד בימים של עומס והרבה פעילות. ההשכמה המוקדמת מאיצה בה ונותנת לה מרץ לכל היום.

# מיני דרייבר עושה יוגה כל יום. היא משתדלת להתעורר מוקדם או מפנה לה זמן במהלך הפסקת הצהריים שלה להגיע הביתה ולהירגע עם היוגה. היוגה גורמת לה להרגיש ממש טוב עם עצמה, מאושרת ובטוחה בכל מה שהיא עושה.

# ליז הארלי ידועה כחובבת מרקים על בסיס צמחי גרגר הנחלים היא מספרת " אני שותה לפחות 6 ספלי מרק כאשר אני בלחץ להוריד כמה ק"ג. " כאשר בזה יכול להסתכם כל מה שהיא תכניס לפה באותו יום. לא בריא אבל עובד !
מדענים מאוניברסיטת 'ג'ונס הופקינס' בבולטימור, ארה"ב מצאו שאנשים אשר נוהגים לפתוח את הארוחה שלהם במרק, לוקחים כמנה עיקרית מנה מופחתת שומנים, באופן יחסי. כמובן שהנ"ל אינו מתייחס למרקים מוקרמים למיניהם,מ אלא, לכאלו בסגנון שהארלי אוהבת... גזר, ירקות, מיניסטרונה ואפילו כוסברה.

# להאלי ברי, האימא לעתיד בעלת הגוף החתולי (וההתבטאויות האחרונות שלא עשו עימה חסד...), גילו סכרת עוד בגיל 19 ומאז היא נמנעת מסוכר מעובד ובמקומו מספקת לגופה את המתוק לו היא זקוקה באמצעות פירות מהטבע. בנוסף, היא נמנעת מאוכל מטוגן, מרבה באכילת ירקות ומנסה לצאת כמה שפחות למסעדות על מנת להיות מסוגלת לשלוט על מה שהיא אוכלת.

# מי שהייתה עד לא מכבר מוכרת כצמחונית חריפה, חזרה בשאלה.
דרו ברימור התחילה להחזיר לשגרת יומה אכילת בשר . היא מסבירה "איני אוכלת כמויות מסחריות של בשר, אך לא מונעת מעצמי אם הגוף מבקש. חדלתי מלהרעיב את עצמי ולהכניס את עצמי למשטרים לא הגיוניים. אני אוכלת מה שבא לי אך במידה". דרו מקפידה גם כן על 3 ארוחות ביום עם מתוקים הכוללים דיאט קולה וג'לי רזה. ולא לשכוח שהגברת נהנית מאימונים יומיים המשלבים בין : שחייה, ריצה, ריקודים וגולף. היא אומרת שלא משנה איך אתה גורם לזיעה לצאת כל עוד אתה עושה זאת בהנאה.

# כריסטינה אגילרה שלפני ההריון המדובר שלה מצאה סגולות רפואיות אפילו, כך מספרים, בנעליים בסגנון Stiletto . אותן נעליים בעלות השפיצים בעקבים והקימורים החדים. יגידו מה שיגידו המבקרים, אך לה זה עזר.
איך עושים את זה ? נועלים את "נעלי הפלא", מוצאים כמה להיטי ריקודים ויוצאים לדרך. לא תאמינו אילו שרירים זה יגרום לכן להזיז... בנוסף, אומרת הכוכבת "חשוב לשמור על יציבה נכונה, לא לשכוח להכניס את הבטן ולהיראות מאושרת מהמאמץ" ...

# בריטני ספירס שלא מעט תלתלות עברו עליה לאחרונה וכתוצאה מהן, הגוף והתיאבון הגיבו בהתאם, מנסה לחזור לפרופורציות של הימים הטובים דרכן השפיעה על מליוני נערות, ילדות ונשים בכל העולם והנחילה את הגזרה הנמוכה ויתר שטויות !
אז איך היא החליטה להרזות ? עם מקל... כלומר סוכריה על מקל.
המדובר בסוכריות על מקל שאמורות להפחית את התיאבון ולספק וואחד זריקת אנרגיה. לא יודעת מה עוד מתכוונים להמציא ועד כמה מגוחך זו עוד ייראה, אך ההוכחות לדמיון הפורה לפניכן. אגב, באחד מאמצעי התקשורת בארה"ב דווח שלאחד האירועים בהם נכחה לאחרונה, הגיעה בריטני בליווי הקוסם, כריס אנג'ל. נו ו... אההה, שכחתי לציין ששניהם נראו מתלקקים על אותה הסוכריה.
אוי, בריטני, בריטני... מה יהיה איתך ???








נוצר: 25/01/2008 03:11:00
עודכן: 02/06/2008 03:35:00

זכויות נשים גרסה להדפסה בעיקר נשים שלח לחבר
רק נשים