תוך כדי תנועה...

עונת הקיץ בעיצומה והדבר האחרון שבא לנו לעשות זה ספורט מאומץ! מועדון הכושר 'ביונד ג'ים' בשנקין ת"א, יוצא לדרך עם סדרת חוגים חדשה ומפתה שמבטיחה להפוך את הדרך לשריפת קלוריות ממעיקה, לאטרקציה של פאן.

בין השיעורים המוצעים: ריקוד בטן מצר, אימון ג'ים סטיק קבוצתי וקיר טיפוס.


רוצים לשמור על כושר אבל המילים מכשיר, משקולות, מדרגה לא ממש עושות לכם תאבון? מועדון הכושר התל אביב 'ביונד ג'ים' ער לחוסר האנרגיה שמביא איתו עומס החום הכבד ולשם הרענון ודרבון המוטיבציה הכניס לשורותיו מספר חוגים שיעשו את תוכנית הכושר שלכם להרבה יותר כייפית ועניינית, כך שגם תהיה לכם סיבה טובה ורצון לנוע, וגם, תשרפו קלוריות!

בין החוגים החדשים שמציע המכון:

קיר טיפוס
המועדון מציע לכל אוהבי האקשן והאתגר, להתחבר למועדון ולהתנסות בפועל מהאטרקציה המעניינת ושורפת הקלוריות – קיר טיפוס.

קהל היעד של השיעור הוא נשים וגברים כאחד. אומנם יש מי שיאמרו שספורט הטיפוס מאפיין יותר את המין הגברי, אך הנוכחות בשטח מראה שגם נשים מתחברות לטיפוס האתגרי ומבצעות אותו היטב, לעיתים, אף טוב יותר מהגברים שבחבורה. יתרונותיו של קיר הטיפוס בחיזוק האיברים, חיטוב, פיתוח הקואורדינציה וכושר הריכוז. השיעורים מועברים בשני שלבים, מתחילים ומתקדמים, ומבטיחים שריפה של בין 400-600 קלוריות בשיעור בן שעה וחצי, כשכמות השריפה הקלורית תלויה במין, במשקל ובמידת המאמץ.


שיעור בשילוב עם ה ' GYM STICK '
אחת האטרקציות המבוקשות של הקיץ היא פעילות עם מכשיר הכושר העיצובי החדש
' GYM STICK ' שהגיע אלינו מפינלנד הרחוקה ומאפשר מגוון פעילויות ספורטיביות. הפעלת כח, גמישות, סיבולת, שיווי משקל, חיזוק ה core (שרירי ליבת הגוף) ופיתוח קואורדינציה והכול, בקלילות כייפית וזורמת.
ה 'GYM STICK' מורכב ממוט ו 2 גומיות בעלות התנגדות, מגיע בסדרה של 5 צבעים המציינים רמות קושי לבחירת המתאמן. יתרונותיו רבים ומתייחסים למגוון פרמטרים חיוניים הנובעים ממבנה המכשיר המקנה אימון אפקטיבי, תוך שילוב פלג גוף עליון ותחתון. דבר נוסף חשוב הוא שניתן להתאים את האימון למתאמן בעזרת רמת ההתנגדות של הגומייה. כמו כן, ניתן להתאים את דרגת הקושי עם המכשיר במהלך השיעור ע"י ליפוף או התרת הגומיות סביב המוט ושינוי באחיזת המוט .

ריקוד בטן בסגנון מצרי לשחרור הגוף והנפש, חיטוב ועיצוב
פעילות נוספת היא חוג ריקודי הבטן בסגנון המצרי. מדריך השיעור, שי , רקדן בטן מקצועי, כוריאוגרף ומדריך ריקודי בטן בסגנון מצרי במועדון מוסר: "שלא כמו בריקוד הבטן בסגנון המערבי, הריקוד המצרי שם דווקא דגש על שחרור הגוף ולא על מאמץ והחזקה. עוד מוסיף שי כי הריקוד המצרי עשוי להשפיע לטובה על האיברים הפנימיים, מעולה לסיבולת לב ריאה, מהווה מחטב לשרירי הישבן ומסייע להתרוממות הנפש".
בשיעור עובדים בעיקר על התנועות הבסיסיות, מתוודעים לדרכים לשכלול התנועות, מתרגלים וריאציות אפשריות המעשירות את הריקוד ומעניקות לו גוונים חדשים. כמו כן, משפטי תנועה וכוריאוגרפיות קלאסיות, פופ פולקלור. השיעור מלווה בהרבה מוזיקה טובה ומגוונת מיצירות המופת של היוצרים הגדולים ממצרים ועד הלהיטים הלוהטים והעדכניים. משך השיעור כשעה והתוצאה הסופית נוסף לחיטוב ולשריפת הקלוריות, העצמת הביטחון העצמי ושחרור הגוף.


אתר הבית של המועדון :http://www.beyondgym.co.il