שינה עדיפה על סקס? תחליטו אתם

מסתבר ששינה היא המפתח לזוגיות טובה, ולא סקס, כמו שחשבנו. תשכחו מרומנטיקה, תשכחו מכל מה שידעתם עד עכשיו על תפקוד בחדר המיטות- כי כנראה שהמפתח האמיתי לזוגיות טובה ויציבה היא בסך הכל לא יותר משינה טובה. רוצים מערכת זוגית יציבה? פשוט כבו את האור ותנו לבן/בת הזוג שלכם לישון....


מחקר שינה שנערך בבריטניה מגלה שעדיף להמעיט בשינה משותפת. נראה שבמערכות יחסים התשוקה לשינה רצופה ללא הפרעות, הרבה יותר שכיחה מהתשוקה לאינטימיות. 19 אחוזים מהבריטים שהשתתפו בסקר היו מעדיפים שינה בחדרים נפרדים.

באשר לסיבות לשינה משותפת: קיום יחסי מין נמצא בתחתית הרשימה כשרק 1 מכל 6 זוגות טוענים שהם ישנים יחד כדי להנות מיחסי מין. הסקר שנערך על ידי מרכז לחקר שינה בבריטניה, מגלה ש-78 אחוזים מהזוגות שנשאלו ישנו יחד בגלל הפחד להרגיש לבד והרצון בתחושת קרבה. החשש מפני מה שיגידו בני משפחה וחברים גם נמנה כאחת הסיבות לשינה משותפת. אבל, ופה נמצא האבל הגדול, הסקר גילה שלזוגות שישנים בחדרים נפרדים יש סיכוי לזוגיות טובה וארוכה יותר מאילו הישנים יחד. הפסיכולוג ד"ר דיויד לואיס, שנתח את תוצאות הסקר אמר: "לחלוק את אותה מיטה, בייחוד עם בן זוג שסובל מהפרעות שינה, מוביל להעדר מנוחה ועייפות". "כתוצאה מכך בני זוג יכולים להפוך לחסרי סבלנות האחד עם השניה ולהגיע לעימותים וכעסים שעשויים לפרק את המערכת הזוגית בסופו של דבר". המחקר שבדק את הרגלי השינה של למעלה מ- 1,000 זוגות, מצא שלפחות מחציתם התלוננו על כך שבני הזוג מעירים אותם מספר פעמים בלילה, לפחות 6 פעמים.

התלונה הנפוצה ביותר בקרב נשים הייתה נחירות של בן הזוג. גברים התלוננו על נשים שהשתלטו על רוב המיטה והשמיכה.

46 אחוזים נרדמו 5 דקות אחרי שהעירו אותם, אחרים לא הצליחו לעצום עין גם שעה אחרי שבן זוגם העיר אותם.
"כשבן הזוג שלך אחראי על שינה לא טובה ולא רציפה טבעי שיבנו רגשות תסכול וטינה. אנשים עייפים הם הרבה פחות סבלנים לעומת אילו שישנו מספיק. המצב יכול להוביל בקלות למריבות, להצטבר למצבור של כעסים ובסופו של דבר להביא לפרידה", אומר ד"ר לואיס.

למרות התלונות הרבות על אי נוחות של שינה משותפת, 89 אחוזים מהזוגות סבורים ששינה יחד חשובה ביותר לשימור האהבה והקרבה במערכת היחסים... ואנחנו אומרים: אם כבר ביחד אז למה לישון?