ויטמין D בתזונת ילדים

ויטמין D (קלציפרול) הינו ויטמין מסיס שומן אשר ניתן למצוא אותו יחסית במעט מזונות באופן טבעי.




ישנן 2 צורות של ויטמין D החשובות לאדם: 2D אשר נמצא במזונות כמו שמרים, ושמנים צמחיים ו-3D המופק במגע העור עם קרני השמש. ויטמין 3D היא הצורה הפעילה יותר של הויטמין.

התפקיד העיקרי של ויטמין D בגוף הוא לווסת את ספיגת הסידן והפוספט לשמירה על בריאות העצם. מחסור ויטמין D בילדים עלול לגרום למחסור במינרלים חשובים בעצם, לפגיעה באיכות העצם, לסיכון מוגבר לשברים ולרככת העצמות.

משרד הבריאות ממליץ על תוספת ויטמין D לתינוקות מגיל לידה ועד תום השנה הראשונה לחיים אך לאחר מכן יש לדאוג שהילד יקבל כמות מספקת של הויטמין מהמזון ומהחשיפה לשמש או יצרוך את הויטמין כתוספת.

"צנטרום ג'וניור" הינו מולטיויטמין המכיל IU 125 ויטמין 3 D המהווים 63% מהקצובה היומית המומלצת לילדים. צנטרום ג'וניור הינו מולטיויטמין בטבליות מציצה בטעם פטל נפלא, המכיל 21 ויטמינים ומינרלים.

טבלייה אחת של צנטרום ג'וניור נותנת לילדים רשת בטחון, ולהורים שקט נפשי עם הידיעה שכל יום הילד מקבל את ההשלמה התזונתית האופטימאלית ואת החיזוק היומיומי.


*** עינת ששון היא תזונאית קלינית של חב' "צנטרום".