בחזרה ללימודים – כיצד נפחית הסכנות שאורבות לילדינו? המדריך

החגים הסתיימו להם ורובנו עסוקים בהכנות השונות לקראת החזרה לבית הספר או הגן. עם זאת, רגע לפני, חשוב להיות מודעים לבעיות השונות שילדינו עלולים להיתקל בהן עם החזרה ללימודים.

כך נוכל להתכונן מראש ולהמנע ככל הניתן ממצבים לא נעימים.

שינה
בהעדר מסגרת, ילדים רבים מוצאים את עצמם ערים ופעילים עד שעות הלילה המאוחרות. איחור בשעת ההרדמות ובשעות היקיצה משבש את השעון הביולוגי של ילדינו. הדבר גורם לקושי בחזרה לשגרה ולבית הספר, הבא לידי ביטוי בקשיי התעוררות בשעות הבוקר המוקדמות, ולא פעם גם בקשיי הרדמות בשעות בהן נהג ללכת לישון לפני היציאה לחופש הגדול או לחופשות החגים.

ילדים בגילאי בית הספר היסודי זקוקים לפחות ל-10 שעות שינה בלילה ומתבגרים למינימום של 8.5 שעות. שיבושים אלו בשעון הביולוגי עלולים להוביל לחסך בשעות שינה, ולהשלכות שליליות על ילדנו, ביניהן פגיעה ביכולת הלמידה ובריכוז לצד פגיעה בזיכרון לטווח קצר, העלולים להוביל אף לירידה בהישגים הלימודיים.

ההורים יכולים לסייע בחזרה לשעות השינה המומלצות, על ידי תמריצים שונים כמו הצעה לקרוא לילד סיפור או לעשות יחד דבר מה שהוא אוהב לפני השינה, בעדיפות לפעילות מרגיעה ולא מעוררת.

אסתמה
הקיץ והחופש יוצרים הקלה במחלת האסתמה בקרב ילדים רבים ולכן חלקם נמנעים מנטילת הטיפול המונע הנחוץ להם. אחת הסכנות אותן עלולים ילדים אסמתיים לחוות עם החזרה לבית הספר הינה עלייה משמעותית בהתקפי אסטמה, שמתחילה כשבועיים לאחר תחילת הלימודים.
הסיכוי הגובר להדבקות בזיהומים ויראליים בתקופה זו, לצד הזנחת הטיפול המניעתי במחלה לאורך חופשת הקיץ ואף ההתרגשות של הילדים משנת הלימודים החדשה, עלולים להעצים את התפרצות האסתמה.
הורים המודעים לרגישות של ילדם יכולים לסייע ולחסוך מהם סבל מיותר בתקופה זו, על ידי טיפול מניעתי שיינתן באופן עקבי כבר בסמוך לחזרה ללימודים. הטיפול באסתמה כולל סטרואידים בשאיפה המופיעים כתכשיר בודד או כתכשירים משולבים, המשלבים סטרואידים בשאיפה עם מרחיבי סימפונות ובעצם מקנים טיפול מלא במשאף בודד ומסייעים בהפחתת רגישות היתר של דרכי הנשימה בתקופה זו ובהגנה מפני התלקחות אסתמה.

ארגזי חול
עבור ילדי הגן, ארגז החול הוא מקום מהנה למשחק. רבים מאיתנו לא מודעים לכך שארגז החול עלול להוות מקור להדבקות בזיהומים ועקיצות מטרידות. ארגז חול ריק הוא הזמנה לחתולי רחוב להטיל בו את צרכיהם. טפילים השכיחים בצואת בעלי חיים עלולים לגרום למחלה בילד. בנוסף, חרקים כדוגמת זבוב החול עלולים לקנן בחול ולגרום לעקיצות עקשניות.
לכן, לפני החזרה לגן, מומלץ לוודא מול צוות הגן כי בוצעה בארגז החול הדברה מתאימה, וכן לוודא שמעבר לשעות הגן ארגז החול מכוסה.

בטיחות בדרכים
הליכה לבית הספר היא דבר בריא וטוב יותר מאשר הסעה ברכב. זמן ההליכה יכול להיות גם זמן איכות לשיחה עם הילד. כאשר הילד הולך לבדו, מומלץ להתייחס לאופי הדרך: האם זו כוללת חציית כבישים וצמתים? יש לזכור כי ילד מתחת לגיל תשע אינו אמור לחצות כבישים לבדו, זאת כיוון ששיקול הדעת שלו אינו די מפותח כדי שיוכל להעריך נכונה את הסכנות השונות בדרך.
כדאי להוות דוגמא אישית עבורו, זאת על ידי חציית כבישים במעברי חצייה בלבד, אך ורק באור ירוק ותוך הקפדה על כללי הזהירות. יש להנחות את הילד על הצורך להביט לצדדים לפני ובעת חצייה, לא להתפרץ לכביש ועוד.
באם הילדים החוזרים מבית הספר בהסעה, מומלץ להנחות כי הירידה מרכב ההסעות תעשה אך ורק למדרכה ולא בצד הפונה לכביש.

מזגנים
מגזנים מכילים מסננים שמטרתם לשמור על ניקיון המזגן. מזגנים בבתי ספר צוברים לכלוך, חיידקים פטריות ואבק, וכך בחזרה לבית הספר הם עלולים להוות סכנה בריאותית, כיוון שעם הפעלתם המחודשת נפלטים מהם כל אותם מזהמים, והדבר עלול להגביר מחלות נשימתיות ואלרגיות. על מנת למנוע את כל אלו יש לוודא בתחילת שנת הלימודים כי המזגנים נוקו לאחרונה.

שתייה ושירותים
מזג האוויר הפכפך במחוזותינו ועכשיו עדיין חם ועל כן, חשוב להקפיד על שתייה מספקת. חשוב לצייד את הילד בבקבוק מים.
בנוסף, חשוב לבדוק עם הילד ובמיוחד עם הבנות את מיקום השירותים והתנאים בהם למניעת התאפקות ממושכת שעלולה לגרום לזיהומים בדרכי שתן.

*** ד"ר רונן מוסרי הוא מומחה ברפואת ילדים - מכבי שירותי בריאות.