מחלות חורף בילדים ותינוקות - לא גזרה משמים

כל הורה מכיר את גל מחלות החורף, התוקף את הילדים והתינוקות הרכים ברגע שהגשם הראשון יורד. צינון, מחלות ויראליות בדרכי הנשימה (שפעת), דלקות אוזניים ולוע (גרון), סינוסיטיס, דלקת ריאות, סטרידור וקוצר נשימה (אסטמה) הן רק חלק ממחלות החורף השגרתיות, שעלולות להפוך למטרד בלתי פוסק. החדשות הטובות הן שגם הצטננות ושפעות אינן גזרה משמים !

רגע לפני שאנחנו מסתערים על בתי המרקחת או צוללים לתוך כמה חודשים בלתי פוסקים של הצטננות, דלקות ומחלות חורף החוזרות בכל שנה, חשוב לזכור שיש אפשרות להפחית את ההידבקות ולהכין את הילדים והתינוקות שלנו לקראת התקופה הקרה.

כמי שעוסקת ברפואה משולבת אינטגרטיבית לתינוקות, לילדים ולמבוגרים במרכז "רפואות מדיטף" ברמת אביב ובמרפאת "שמים וארץ" ברחובות, ומנהלת את פורום בנושא רפואה סינית באתר "דוקטורס", אני יכולה להגיד לכם שאפשר להשתמש בכמה עקרונות מנחים למניעה ותחזוקה נכונה של בריאות הילדים בחורף.

מדריך מקוצר למניעת הידבקות וטיפול במחלות חורף בילדים ותינוקות:

- תזונה מחממת - תזונה חמימה המותאמת לעונת החורף, כמו תבשילים ומרקים עם ירקות שורש ודגנים מלאים (קינואה, קוואקר). כמו כן מומלץ להימנע משתייה קרה ומצריכת מזונות קרים. מזונות הנאכלים קרים (ישר מהמקרר), מומלץ להשאיר מספר דקות באוויר החדר.

- צמצום הליחה - בחורף מומלץ להימנע או לצרוך באופן מופחת מזונות המעודדים הצטברות של לחות וליחה בגוף, דוגמת ממתקים, מוצרי חלב בקר, פירות הדר (ובעיקר תפוזים), בננות, עגבניות, מוצרים המכילים בוטנים (במבה) וחמאת בוטנים ומזון תעשייתי.

- זנגביל וקינמון - במקרה של חשיפה לרוח או קור, הגורמים להופעת נזלת שקופה, מומלץ להשתמש בתה המכיל זנגביל טרי ומעט קינמון.

- מי מלח לצינון - כאשר הילד (או תינוק) מצונן מאד ומתקשה לקנח את האף, עשויה הזלפת של 2-1 טיפות מי מלח לאף (6-4 פעמים ביום) להקל על הנשימה. כמו כן ניתן להשתמש במכשיר לאדים שלתוכו נוסיף שמנים אתריים, כמו שמן אקליפטוס, לבנדר ועץ התה.

- התקפי שיעול – במקרים של שיעול ניתן להחליף את שמן עץ התה בשמן קורנית, ולעסות את בית החזה והגב בשמן שקדים, לתוכו נטפטף שמנים אתריים אלו.

- כאבי אוזניים - פתילה טבולה בשמן זית שחומם מעט עם מעט שום או בצל יכולה לסייע. אין להשתמש בשיטה זו באם יש הפרשה מוגלתית מהאוזניים. ניתן גם לרכוש תערובות מוכנות של שמן זית עם שמנים אתריים מחטאים בחלק מבתי הטבע.

*** באדיבות הקונגרס הבינלאומי לרפואה סינית, שיערך זו השנה ה-III בתיאטרון גבעתיים, בין התאריכים 02.03-27.02, ויפגיש בין קהילת המטפלים בתחום הרפואה הסינית בישראל עם הקהילה הבינלאומית והקהל הרחב המתעניין בתחום. במהלך הקונגרס תתקיימנה הרצאות וגם דיונים בנושא רפואה סינית, מתחמי טיפולים, תזונה וקליגרפיה פתוחים לקהל הרחב. * הקונגרס מאגד את כל הגופים, המכללות והאיגודים העוסקים בתחום בארץ ובעולם.