תסמונת קדם ווסתית בחברה המודרנית וכיצד מאובחנת ומטופלת לפי הרפואה הסינית

גם בחברה המודרנית, בא אורח חיינו מנותק ממקצבים הטבע, עבורנו הנשים, מחזור הוסת הוא המחזור הבסיסי והארצי ביותר. גופנו מגלם באופן מיקרו קוסמי את המחזורים הגדולים כמו גאות ושפל, חילופי העונות וכמובן מחזור הלבנה.

קבלת מחזור הוסת, התכוונות אליו והקשבה לו ולטבענו הנשי המחזורי הם בסיס נפלא להעצמה נשית, חיבור פנימי ופיתוח הידע, האינטואיציה והרגישות. יחד עם זאת עבור יותר ממחצית הנשים במערב מחזור הוסת משמעותו סבל ורובן היו מוותרות עליו באים הייתה ניתנת להן האפשרות (עליה עמלות במרץ חברות התרופות).

למעלה מ60% מהנשים סובלות מהפרעות הקשורות במחזור החודשי ובפרט מהתסמונת הקדם וסתית (PMS). התסמונת מונה יותר מ100 תסמינים שונים שהבולטים בניהם הם: כאבי גב תחתון, כאבי בטן עוויתיים, נפיחות ורגישות בשדיים, כאבי ראש, נפיחות בבטן, חולשה של הגפיים, אקנה, עייפות, סחרחורות, עצבנות וחוסר סבלנות ורגשנות מוגברת.

התסמינים יופיעו על פי רוב בשלב המתרחש בין הביוץ לקבלת הוסת.

חלק מהנשים לומדות לחיות עם התופעה הפוקדת אותם מדי חודש ברמות חומרה משתנות וחלקן פונות לטיפול רפואי המציע מענה לבעיה ע"י נטילת גלולות למניעת הריון המדכאות את שלב הביוץ, נטילת תרופות מסוג NSAID (משככי כאבים לא סטרואידים) המעכבים את הפרשת הפרוסטגלנדינים על ידי האנדומיטריום או ע"י טיפול בתרופות מקבוצת הSSRI המבוססים על חומרים מעכבי ספיגת סרוטונין בררניים הניתנים לטיפול בדיכאון וחרדות.

הגישה והמענה המערבי הרפואי מספק פיתרון סימפטומתי ותלוי תרופות לבעיה ופעמים רבות גורר תופעות לוואי שונות.

בעבודתי עם נשים והפרעות מחזור הוסת השונות אני מזהה שוב ושוב שריפוי אמיתי ומשמעותי של התסמונת מתאפשר כאשר אנו פועלים לחיבור מחודש לגוף ומתוך קבלת הוסת כחלק ממערכת ההנחיה הפנימית שלנו. כל עוד ננסה להשתיק את הבעיה ולהעלים אותה היא תמשיך ותצוץ אך כאשר אנו מגלות כבוד, הקשבה ורגישות כלפי הגוף ונענות לשינויים שהוא מבקש אנו מתחילות להירפא מבחינה הורמונלית ורגשית כאחד.

לפי הפילוסופיה המזרחית ברמה האנרגטית, שלב הביוץ מתאפיין ע"י אנרגיית יאנג, אנרגיה זכרית, מוחצנת, דינמית ואקטיבית, מיד אחרי הביוץ מתחילה תנועה של אנרגיית יין, אנרגיה נקבית, מהורהרת, מכונסת ועמוקה, בשלב זה (המתאפיין בצניחה ברמות הפרוגסטרון) האונה הימנית של המוח פעילה יותר, האונה מקושרת יותר לרגשות, לתפיסה מופשטת, אינטואיטיבית, חשיבה בסמלים ובדימויים.

בימים שלפני הוסת ה"צעיף" בין העולם הנראה והלא נראה ובין המודע והלא מודע הוא דק הרבה יותר ויש לנו גישה לחלקי העצמי התת מודע שלנו, אנו מכוונות מאוד אל הידיעה הפנימית ואל מה שאינו פועל בחיינו ותכנים מהעולם הפנימי מגיעים אלינו בצורה של חלומות, תשוקות ורגשות.

כאשר אנו חוסמות באופן מודע או לא את זרימת האנרגיה הזאת, אנו מכשירות את הקרקע להופעת התסמונת הקדם ויסתית.

ברמה הפיזיולוגית רואה הרפואה המזרחית את התסמונת כמקבילה לסינדרום נפוץ המכונה חסימת צ'י או דם הכבד. תפקידו של הכבד ברפואה המזרחית הוא להוות מעיין מסנן לדם ולנקות אותו ממשקעים, שומנים ורעלים, בנוסף על הכבד לדאוג לזרימה חופשית של דם והוא אחראי על זרימה תקינה של אנרגיה רגשית וויסות רגשי. הקשר ההדוק בין תפקודי האיבר כמניע ומזרים דם הופך אותו לשחקן ראשי במחזור הווסת הנשי ובזרימתו המעגלית.

הכבד כאיבר פיזי אנרגטי משויך לאלמנט העץ, המאופיין ע"י אנרגיה של התחלה, התחדשות ותנועה, הוא מספק לנו את היכולת להתגמש ולנוע בחופשיות מול שינויים, אחראי על ההתפתחות האישית, ההגשמה, החזון והצמיחה המעשית והרוחנית של האדם. הרגש המאפיין אלמנט זה הוא הכעס והאנרגיה של התנועה וההתפרצות שהוא מייצג. חוסר איזון באלמנט העץ יתבטא בפער בין תחושת היכולת והשאיפה להגשמה לבין היכולת שלנו בפועל להניע את חיינו, בנשיאה של תסכולים וכעסים ותחושה של תקיעות בחיינו.

מהן הסיבות לחסימת צ'י ודם הכבד?

סביבתית- אורח חיים אינטנסיבי, ערות בשעות הלילה (שעות השיא של הכבד), תזונה עשירה בשומנים, תזונה מתועשת ומעובדת עשירה בהורמונים, כימיקלים ורעלים שונים, תרופות, צריכת אלכוהול, איכות המים אותם אנו שותים וזיהום האוויר מעמיסים על הכבד ומקשים על ניקוי הדם.
במידה מסוימת ניתן לומר כי אורח חיים מערבי אינו תומך בכבד וברמה כזאת או אחרת מרבית האנשים סובלים מתופעת חסימת אנרגיית הכבד.

רגשית - מאחר שהכבד אחראי על וויסות רגשות וזרימה תקינה של רגשות, אנשים שאוחזים ברגשות כמו תסכול, מרמור, כעסים, עצב וכו' ואינם נותנים לרגשותיהם ביטוי ודרך להשתחרר, עשויים לסבול גם כן מסינדרומים הקשורים בכבד.

ברמת המהות או האלמנט- קושי במציאת מיקומינו בחיים, בביטוי עולמנו הפנימי, יצירה, תנועה והגשמה יפגעו גם כן באנרגיית הכבד.

כיצד מטפלים בתסמונת קדם ויסתית?

מגע ואקופרסורה - בגוף האדם ערוצי אנרגיה השולטים ומשפיעים על 12 האיברים הראשיים, עבודה על ערוץ הכבד ובן זוגו כיס המרה ועל נקודות ספציפיות תועיל לפתיחת חסימות אנרגטיות באיבר ולזרימה אנרגטית תקינה של הכבד.

בין 12 האיברים קיימת מערכת יחסים סימביוטית והם משפיעים זה על זה באופן תומך ומבקר, בטיפול נרד לשורש חוסר האיזון של תופעה זאת ונפעל לאיזון אנרגטי של המערכת כולה לפי תפיסת חמשת האלמנטים, על מנת לייצר שינוי ברמה העמוקה ביותר.

תזונה - התאמת התזונה ובחירת תפריט תומך ומאוזן לניקוי הכבד הם חלק בלתי נפרד מהטיפול בתסמונת הקדם ויסתית. הניקוי מבוסס ברובו על צריכת ירקות, פירות, מיצים, דגנים מלאים ושעועית מאש. הטעם אותו אנו מדגישים הוא הטעם החמוץ ומעט מהטעם החריף, מומלץ לאכול ארוחות רבות וקטנות, לצרוך כמה שיותר מזון טרי, מאודה או מוקפץ ולהימנע או להפחית צריכת קפאין, מלח, מוצרי חלב, אלכוהול ומזונות מתועשים, מטוגנים, שמנים ועשירים בכימיקלים. חשוב להיוועץ באיש מקצוע לפני התחלת הניקוי בכדי למנוע מצב של קירור יתר ופגיעה במערכת העיכול.

צמחים ותוספי תזונה – צמחים ותוספי תזונה המותאמים ע"י איש מקצוע מוסמך ידועים ביעילותם בוויסות ואיזון הורמונלי, הפחתת סטרס ואיזון פיזיולוגי ורגשי.
התוספים אתם נטפל בתסמונת הקדם וסתית:
קומפקס B + וויטמין C
אומגה 3
וויטמין E – המקל גם על כאבי מחזור
מגנזיום + B6 – המשפר יחס אסרוגן – פרוגסטרון
גאלה (GLA)
פרוביוטיקה
צמחי מרפא: אנג'ליקה, פאוניה, ליקריץ, אטרקטילודוס, פוריה.

תנועה – המהות של יסוד העץ היא תנועה, בכדי לתמוך בו נשלב תרגילי צי קונג ותרגילי מתיחת מרידיאנים, מומלץ לסגל פעילות תנועתית קבועה לאורח החיים.

תמיכה רגשית - ניקוי ושחרור אנרגיית הכבד לא פעם יעלה לפני השטח רגשות שהיו מוחזקים, ניתן לתמוך בתהליך זה ע"י שיחה, התבוננות מדיטאטיבית ומגע אנרגטי תומך.

*** הכותבת היא מטפלת בכירה בזן שיאצו, תזונה וצמחים, מומחית בגינקולוגיה, ליווי הריון ולידה ואחרי לידה, מטפלת בקליניקת המומחים של "רידמן 360 " לאורח חיים בריא.

(* תמונה: יח"צ רידמן)