טיפולים - חגים ומשפחה – איך זה הולך ביחד אתר נשים s
חברה הרשמה לאתר
היום באתר 22/08/2019
אימייל
סיסמא
פורטל נשים - iWomen
יצירת קשר    |   
דף הבית > טיפולים > חגים ומשפחה – איך זה הולך ביחד ?
  כתבות אחרונות
שימו שֶמֶן - שלוש אפשרויות מרכזיות לשימוש בשמנים: הרחה, מריחה ובליעה שימו שֶמֶן - שלוש אפשרויות מרכזיות לשימוש בשמנים: הרחה, מריחה ובליעה

החגים כאן אך לא חייבים להיות במתח החגים כאן אך לא חייבים להיות במתח

אהבת ישראל מטייוואן- קפיצה קטנה לגן עדן אהבת ישראל מטייוואן- קפיצה קטנה לגן עדן

לכסניות מציצה בטעם חדש לכל המשפחה! לכסניות מציצה בטעם חדש לכל המשפחה!

רוני חודורוב מביאה את נפלאות הטבע... עד אלייך! רוני חודורוב מביאה את נפלאות הטבע... עד אלייך!

תסמונת קדם ווסתית בחברה המודרנית וכיצד מאובחנת ומטופלת לפי הרפואה הסינית תסמונת קדם ווסתית בחברה המודרנית וכיצד מאובחנת ומטופלת לפי הרפואה הסינית

עם המעבר לשעון הקיץ, כמה מילים על יקיצה טבעית עם המעבר לשעון הקיץ, כמה מילים על יקיצה טבעית

שיאצו במשרד - תרגילים להגברת האנרגיה והריכוז ולהפחתת כאבי הגב שיאצו במשרד - תרגילים להגברת האנרגיה והריכוז ולהפחתת כאבי הגב

הראי לי את כפות רגלייך- ואומר לך מי את הראי לי את כפות רגלייך- ואומר לך מי את

פענוח תכונות אבני הקריסטל פענוח תכונות אבני הקריסטל

ברא צמחים: בריאה בשירות הבריאות ברא צמחים: בריאה בשירות הבריאות

מרפאות המומחים של רידמן 360 - עונג טיפולי צרוף מרפאות המומחים של רידמן 360 - עונג טיפולי צרוף

שלוחה ראשונה למכללת רידמן במגזר הערבי שלוחה ראשונה למכללת רידמן במגזר הערבי

כשהגוף זועק 'הצילו', עזרה ראשונה רגשית: שיטת החוויה הסומטית לריפוי טראומות כשהגוף זועק 'הצילו', עזרה ראשונה רגשית: שיטת החוויה הסומטית לריפוי טראומות

תסמונת קדם ווסתית - האם אני חייבת להתרגל? תסמונת קדם ווסתית - האם אני חייבת להתרגל?

"בית דרך חיים" - הבית לחיים בריאים

פוטוטראפיה : תנו לגוף לדבר

"הקשר בין נשימה לנשמה"

האם אפשר לשנות הרגלים מזיקים האם אפשר לשנות הרגלים מזיקים

מהי מדיטציה ?

שלושת ה שלושת ה"טיפוסים" כמודל לבחירת הטיפול בהומיאופתיה קלאסית

אלרגיות בראי האיור וודה אלרגיות בראי האיור וודה

רפואה מכל הלב של לב גולצמן

תאוריית התפקיד - אימון לתפקידי חיים באמצעות פסיכודרמה

אבני הקריסטל ותכונותיהן

על שיטת הורים מרפאים על שיטת הורים מרפאים

שתיקה שווה זהב שתיקה שווה זהב

איך לתרגל מדיטציה בבית? איך לתרגל מדיטציה בבית?

הצעת טיפול אלטרנטיבית וייחודית- "הקול המרפא" להחזרת ההרמוניה המשפחתית

"מגע הטבע" - מוצרים מעולם אחר

כל מה שרציתם לדעת על האלצהיימר - חלק ב' כל מה שרציתם לדעת על האלצהיימר - חלק ב'

כל מה שרציתם לדעת על האלצהיימר ושיטות הטיפול האלטרנטיביות בו - חלק א' כל מה שרציתם לדעת על האלצהיימר ושיטות הטיפול האלטרנטיביות בו - חלק א'

פסיכודרמה - יצירתיות ככוח פנימי

"מקלעת השמש" - טיפול הגוף – נפש הפשוט בעולם בנגיעה אחת רכה...

לחיות מתוך בחירה ולטפל לחיות מתוך בחירה ולטפל

טכנולוגיה מודרנית ורפואה סינית – שילוב מנצח טכנולוגיה מודרנית ורפואה סינית – שילוב מנצח

צ'קרות צבעים ובגדים צ'קרות צבעים ובגדים

כיצד להתמודד עם הלחצים והחרדות בתקופת משבר כלכלי? כיצד להתמודד עם הלחצים והחרדות בתקופת משבר כלכלי?

מופע חשפנות- גברים בחשיפה רגשית מופע חשפנות- גברים בחשיפה רגשית

אריק אייל - קלפי הטארוט שלו אריק אייל - קלפי הטארוט שלו "מדברים"...

נא להכיר: מנורה צ'רני נא להכיר: מנורה צ'רני

החיים עם 'מהות' נראים הרבה יותר טוב... החיים עם 'מהות' נראים הרבה יותר טוב...

ארומתרפיה וצמחי מרפא לטובת השנה החדשה

ארומתרפיה וצמחי מרפא לטובת השנה החדשה

הדוקר מקוריאה הדוקר מקוריאה

חדש: סדנת אבחון וטיפול במטוטלת

לקראת יום האהבה...על תשוקה מינית בראי צמחי המרפא, השמנים האתריים והתזונה
לקראת יום האהבה...על תשוקה מינית בראי צמחי המרפא, השמנים האתריים והתזונה

האם משתלם להיות מטפל גופנפש?

מתגברים על היפראקטיביות ללא תרופות

כנראה שהסינים יודעים משהו נוסף...

אלגרה מלכת הקפה - טיפול מסוג אחר
אלגרה מלכת הקפה - טיפול מסוג אחר

'אפקט הזרימה'- מרכז הוליסטי חדש 'אפקט הזרימה'- מרכז הוליסטי חדש

היריון מתוכנן עם אינטגרציה מבנית ומודעות מבנית – רולפינג, היריון מתוכנן עם אינטגרציה מבנית ומודעות מבנית – רולפינג,

החיים על פי אנוש החיים על פי אנוש

לטיהור העור,להרזיה ולטיפול במחלות רבות לטיהור העור,להרזיה ולטיפול במחלות רבות

מסע אל הים מסע אל הים

לשבור את ההרגל לשבור את ההרגל

מרכז חדש שנפתח לאחרונה בישוב אבן יהודה בשרון הירוק מרכז חדש שנפתח לאחרונה בישוב אבן יהודה בשרון הירוק

אופיר גוטליב עם הבשורה האביבית אופיר גוטליב עם הבשורה האביבית

זה כבר כאן... שבוע המודעות השני בישראל להומיאופתיה קלאסית זה כבר כאן... שבוע המודעות השני בישראל להומיאופתיה קלאסית

סוד אריכות חייהם של האינדיאנים בני האינקה סוד אריכות חייהם של האינדיאנים בני האינקה

תיבת נוח תיבת נוח

כי האדם עץ השדה כי האדם עץ השדה

חידוש עולמי בישראל: ספא למוח חידוש עולמי בישראל: ספא למוח

כל מה שרצית לדעת על ארומתרפיה ושמנים אתריים

תורת האבנים והצבעים תורת האבנים והצבעים

עוד הצעה ליום האישה: בואי להתרגש במרכז ההוליסטי הישראלי

כאבי מחזור והרפואה הסינית כאבי מחזור והרפואה הסינית

כריות חימום של חממית הטרנד הלוהט של טיפולי הבריאות החורף כריות חימום של חממית הטרנד הלוהט של טיפולי הבריאות החורף

  לכתבות נוספות ליחצו כאן


שתפו בפייסבוק

חגים ומשפחה – איך זה הולך ביחד ?

מאת: טיפים באדיבות "נרבן"
בתקופות חג אינטנסיביות נהוג לחשוב שהשהייה עם המשפחה המורחבת משך זמן רב מימי שגרה תורמת ועוזרת למצב הנפשי שלנו, אך במקרים רבים שהייה ממושכת עם בני המשפחה פירושה סיר לחץ אחד גדול כשכל אחד מבני המשפחה מושך לכיוונו – ע"ע "הכל דבש" או נסה לדמיין ארוחת חג בבית משפחת פוליאקוב...על זה נאמר: "אוי אברוך...!"


נכון שלא כל המשפחות הן כאלו אבל גם במשפחות דביקות וחמות אפשר ל"עלות אחד על העצבים של השני". כמו שמתכוננים היטב לארוחת החג, היכן נקיים אותה, מה נבשל וכו'-גם כאן מומלץ לבוא מוכנים-בעיקר נפשית ואף להצטייד בקורטוב של הומור –אם לא משפחתי אז לפחות עצמי – שיכול לעזור להתמודד.
למי שתמיד מוצא את עצמו שואל (בליבו כמובן): "מה לעזאזאל אני עושה כאן?!" או סתם למי שרוצה לדעת מראש איך לצאת בחיים מארוחות חג, מומחי "נרבן" מנדבים עצות "עשה ואל תעשה". ובקיצור: איך לשרוד בסביבה שבה הכוונה תמיד טובה אבל בפועל הרבה פעמים יוצא ההפך= הלא היא הסביבה הביתית משפחתית של כל אחד ואחת מאיתנו.


הורדת לחץ בתקופת החג האינטנסיבית:
חג הפסח משרה עלינו את רוח החג המביאה שמחה, משפחתיות ואהבה גדולה. עבור חלקינו ישיבה במשך מספר שעות עם בני משפחה שאיננו רואים ביומיום, בליעת הצפרדע של משפטים מיותרים הנאמרים ואירוח בני משפחה שאינם נוטלים חלק בהכנות המרובות לחג מוסיפים לנו מתח, לחץ ועצבנות מיותרת.

להלן כמה טיפים להתמודדות טובה יותר עם תקופת חג הפסח:

1. אל תעמיסו על עצמכם יותר מידי, אל תיקחו באחריותכם יותר ממה שאתם יכולים לדאוג לו בנוחיות.
2. אל תנסו לנהל או לשנות אנשים אחרים. תמיד זיכרו שלאנשים אחרים יש רצונות, זיכרונות וחוו חוויות אחרות הקשורות לחגים בשונה מכם. הקשיבו אולי תוכלו גם ללמוד משהו על הדרך.
3. הכינו עצמכם לזיכרונות מהעבר. דעו מראש כי זיכרונות שליליים של אירועים כמו מוות, פרידה או מחלה שהתרחשו בחגים קודמים עלול להעיב על רוח החג הנוכחי. עלול להיווצר גם מתח מצפיה במידה ויש לכם זיכרונות חיוביים מאוד מחג מושלם שחוויתם בעבר. הזיכרונות והרגשות עלולים לצוף. דעו להתכונן אליהם מראש.
4. דעו לצפות אירועים או עיכובים. רכשו מראש את מתנות החג ותוכלו להימנע מרגשות הכעס ותסכול הנובעים מקניות בצפיפות רבה. נהלו רשימה הכוללת קניות מתנות ומזון, תכנון הכנת הארוחה, זמן משוער ליציאה מהבית במידה ואתם מוזמנים והיכן אתם מתוכננים לבלות את ימי החג.
5. הימנעו משימוש במזונות "מנחמים". בתקופות לחוצות אנשים רבים מחפשים נחמה במזון או אלכוהול על מנת להתגבר על הקשיים בקלות רבה יותר. אמנם הנחמה תגיע אך לזמן קצר בלבד. החרטה על אכילת מזון עתיר קלוריות או מצב שכרות יעשו יותר נזק מתועלת וכך גם לא תלמדו להתמודד עם בעיות אולי גדולות יותר שתחוו במהלך החיים.
6. צריכת תרופות. רבים מהאנשים חשים שיש להם צורך בעזרה תרופתית קלה שתוכל להקל על התחושות בתקופת החגים. רבים מעדיפים תרופה על בסיס טבעי כמו נרבן אשר יעילותה מוכחת, איננה ממכרת ואפילו נטילה חד פעמית תוכל להביא להקלה.
7. גישה חיובית תביא לתוצאות טובות. במהלך החג צפויים להיות שינויים והפתעות. צפו להם וקבלו אותם בחיוך וביצירתיות. קיבלתם לימון? הכינו ממנו לימונדה.
8. התחשבו ובקרו יותר אנשים בודדים בחג. אל תעיקו בזיכרונות מכאיבות, לחצים חברתיים או ציפיות לא הגיוניות מבני משפחתכם הרווקים, גרושים, אלמנים או פרודים. לרוב זה רק יעשה את המצב רגיש יותר.
9. לחצים כלכליים בתקופת החגים. לרבים הנטל הכלכלי מביא את הסיבה הגדולה ביותר למתח במיוחד בתקופת החגים. אל תתביישו לבקש עזרה פיננסית מקצועית במידת הצורך. במידה ותהיו מאורגנים כלכלית כל השנה תדעו גם להתארגן לעומס שמביאים עימם החגים.






נוצר: 3/22/2010 9:43:00 AM

זכויות נשים גרסה להדפסה בעיקר נשים שלח לחבר
רק נשים