כל מה שרצית לדעת על ארומתרפיה ושמנים אתריים

בניגוד לחושים האחרים, מערכת העצבים של חוש הריח מתחברת ישירות למוח, ולכן הארומתרפיה - טיפול באמצעות שמנים בעלי ניחוח - היא שיטה נעימה ויעילה לטיפול בבעיות בריאות שונות. שימוש בשמנים אתריים במהלך עיסוי, טפטוף במי האמבטיה או במבער דקורטיבי ושאיפת אדי השמנים, משפרים את הרגשה ותורמים לתחושת חיוניות.


רנה מוריס גטפוס , מדען צרפתי, עבד לפני כשמונים שנה במעבדה, כאשר קרתה לו תאונה לא נעימה: מבחנה מלאה בחומר נשפכה על ידיו וגרמה לכוויה. החוקר החליט להשתמש בתחבושת טבולה בשמן לבנדר, כדי לזרז את תהליך הריפוי. גטפוס התרשם כל כך מקצב ההחלמה המהיר עד שהקדיש את תשע השנים הבאות לחקר יכולת הריפוי של שמנים שונים. כך בא אל העולם מונח שמאז הפך למוכר ופופולארי בקרב העוסקים ברפואה משלימה – ארומתרפיה- "טיפול באמצעות שמנים ארומתיים המופקים מצמחים". כיום מטפלים בהצלחה באמצעות שמנים שונים, בבעיות בריאות שונות החל מקשיי נשימה, מכאובי הגוף והנפש, מערכת העיכול, קוסמטיקה, מצבים רגשיים ועוד.

שמנים אתרים מופקים בדרך כלל מפרחים, מפירות, פרחים, עלים וקליפות עץ. שתי השיטות העיקריות שבהן מפיקים שמנים: סחיטה ומעיכה של חומר הגלם וערבוב עם שומן צמחי כדי להמיס אותו. השיטה השנייה והשכיחה יותר עושה שימוש בקיטור דרך תא מיוחד שבו נמצאים הצמחים. הקיטור נושא עימו את אדי השמן ולאחר מכן נשאר במיכל בטמפרטורה נמוכה. בשיטה זו ניתן להפיק כמות גדולה יותר של שמן טהור יותר.
כמות החומר המופק היא קטנה ביותר ולכן מחירם של שמנים אתריים- גבוה. 3,000 לימונים נדרשים כדי להפיק ק"ג אחד של שמן לימון טהור ו-200 ק"ג של פרחי לבנדר נדרשים כדי לזקק ק"ג אחד של שמן אתרי זה. מסיבה זאת, מדללים את השמן הטהור והמרוכז עם חומרים אחרים, (שמנים נשאים), שאינם מסוגלים לחדור את שכבות העור, כמו שמן שקדים או שמן ענבים.

סיבה נוספת לדילול השמן היא רפואית - כמות גדולה מדי עלולה להיות רעילה. הכמות המומלצת היא בדרך כלל חמש עד עשר טיפות של שמן אתרי ב-20 גרם שמן נשא. רוב המחקרים גילו כי תפקיד השמנים האתריים בצומח מסתכם בהגנה מפני פטריות, חיידקים וטפילים שונים. ההשערה המקובלת היום היא כי השמן האתרי מקנה לבעליו יתרון אקולוגי כנגד בעלי חיים, חרקים ומחלות.

איך משתמשים?
השמן משפיע עלינו בשתי דרכים : דרך חוש הריח או ספיגה על ידי העור ומעבר למחזור הדם. במקרה הראשון הניחוח עובר אל המוח דרך המערכת העצבית, שם הוא נקלט במערכת הלימבית הממוקמת בחלק האחורי של המוח. מערכת קדומה זו אחראית אצל בני האדם על תיאום בין חלקי המוח השונים, ובמילים אחרות: על הקשר בין החלק הרגשי של המוח לחלק הפיזי .

עיסוי - השמן האתרי המדולל נספג לתוך העור ומשם הוא חודר למערכת כלי הדם. היחס המומלץ אצל מבוגרים הוא טיפה אחת של שמן אתרי לכל 2 מ"ל שמן נשא.

אמבטיה - השמן חודר דרך העור ומערכת הנשימה. בדרך כלל מומלץ לטפטף בערך 8 טיפות לאמבט, לשהות באמבטיה לפחות 20 דקות ואחר כך לנגב העור בעדינות.

אינהלציה - להשפעה ישירה יותר, ניתן להשתמש באדים. מומלץ לטפטף מספר טיפות שמן לתוך כמות קטנה של מלח גס. את התערובת להוסיף למים רותחים ואז לשאוף את האדים בעוד הראש מכוסה במגבת (תרופת סבתא יעילה ומוכרת במיוחד בחורף ומקלה על הצטננות וגודש באף. במקרה זה מומלץ להשתמש בשמן אקליפטוס).

מבער – מכיוון שהשמן האתרי מתנדף בקלות לאוויר, ניתן להשתמש בו למבער או לטפטף מספר טיפות על מטפחת ניר ולהניח על הכרית.

אפשר גם להשתמש בשמן לחבישה ישירה על העור. ניתן לערבב מספר טיפות בקרמים קוסמטיים ואפילו לבלוע אותו בכמוסות, הכל לפי הצורך ולפי הוראות של מומחה.

תכונות של שמנים אתריים (לפי סדר האלף בית)

אורן = PINE NEEDLE
פיסי: מעורר, ממריץ, מרענן, אנטיספטי.
מחטא דרכי נשימה, מחזיר חיוניות לעור, 'זריקת אנרגיה' יעילה נגד עייפות.
מקל על כאבי שרירים.
רגשי: מחזק דימוי עצמי ומעודד תפיסת עולם חיוביות.

אכיליאה = YARROW
פיסי: אנטי דלקתי, לחיטוי ואיחוי פצעים, דלקות עור, אקנה, אקזמה, פריחות בעור, כוויות, פצעים וחתכים.
מועיל להפגת כאב הנובע מדלקת מפרקים, מסייע לבעיות עיכול. מחטא, מנקה את הדם ומחזק את המערכת החיסונית.
רגשי: מחזק את מערכת העצבים.

אנג`ליקה – ANGELICA ARCHNGELICA
פיסי: ממריץ, מעורר, מסלק עייפות ולחץ דם נמוך, מתאים לטיפול הבעיות גיל מעבר
רגשי: ביישנות, דכאון.

אקליפטוס = EUCALIPTUS
פיסי: ממריץ, מכייח, אנטי ויראלי, מאלחש, ממריץ.
פותר ומקל על בעיות נשימה. קוטל חיידקים, וירוסים ופטריות.
רגשי: מתאים לטיפול בעייפות כרונית נפשית, מעורר אופטימיות.

אקליפטוס לימוני = LEMON SCENT EUCALIPTUS
מרגיע, מחטא, קוטל זיהומים וטפילים, דוחה חרקים, קשקשים, נכונות לשינויים וגמישות.

אילנג אילנג = YLANG YLANG
פיסי: מעורר תשוקה ומחזק את הדחף המיני.
מוכר בספרות כאפרודיסיאק. מוריד לחץ דם גבוה ודופק לב מוגבר.
רגשי: מרגיע, נוגד דיכאון.

ארז = CEDARWOOD
פיסי: מחזק, משחרר, מחמם, מרגיע.
מתאים לזיהומים בדרכי נשימה, שתן, לעוויתות שרירים, תשישות, וחיזוק כללי.
רגשי: מחזק מערכת עצבים.

אשכולית = GRAPEFRUIT
פיסי: מעורר, מרענן, מכווץ ועוצר דימום.
בצקות, טיפולי הרזייה, עייפות, שרירים תפוסים, המסת צלוליט ופרוק שומנים. יעיל לעור שמן, אקנה.

ברגמוט = BERGAMOT
פיסי: חיטוי פצעים, אקנה, יעיל להרפס הפה, פסוריאזיס, אקזמה ושאר בעיות עור. קוטל זיהומים במערכת מין ושתן.
רגשי: מרגיע, נוגד דיכאון ומתח, מרענן, אנטיספטי.

ברוש = CYPRESS
מעורר, מכווץ, אנטיספטי, מכווץ וורידים ועוצר דימום.
מעודד זרימה, טיפול יעיל בהזעת יתר, גודש במערכת נשימה.
מתאים לעור שמן, טחורים, אקנה וקופרוז.

זנגביל = GINGER
ממריץ, מחמם, מזרז עיכול, מקל על בחילות והקאות, עיכול חלש, התקררויות, כאבי שרירים, חום.
רגשי: מגביר יוזמה ובטחון עצמי.

גרניום = ROSE GERANIUM
מרגיע, מכווץ, צובר נוזלים, אנטי דלקתי, מחטא,
עוצר דמום. מגביר טונוס של העור, מתאים לעור יבש ובעייתי וגם לסוגי עור אחרים. ממיס מעולה לצלוליט, יעיל לכוויות שמש, טיפול בהרפס הפה, עור רגיש, אקזמה, פסוריאזיס.
חיזוק מערכת חיסון, והקלה בתסמונת קדם ווסתית.

הל = CARDAMON
מחמם, מכווץ, מעורר מיני, משתן.
יעיל לכאבי בטן, צרבת, עיכול משובש, הקאות, עייפות, קרירות מינית.
לכאבי שרירים וכאבי ראש.
רגשי: כושר ריכוז נמוך, דאגנות יתר, תשישות ושחיקה.

וטיוור = VETIVER
פיסי: מרגיע, מעורר מיני.
כאבי שרירים, מתח, נדודי שינה, עייפות.
יעיל בשיקום עור מבוגר, פצעי אקנה.
לדלקת פרקים וכאבי שרירים.

ורבנה
פיסי: מעורר, מרגיע ומשחרר ממתחים, מרפא פטרת בעור
(גם כתמי שמש), קוטל ריחות זיעה.

ונילה
מרגיע, משחרר רעלים, פועל להורדת גירויים בעור.

ורד אבסולוט = ROSE ABSOLUT
פיסי: מעורר מיני, מרגיע.
מחזק יעיל למערכת רבייה ומין, כאבי מחזור.
מחזיר חיוניות לעור מבוגר יבש ורגיש.
רגשי: מרומם מצב רוח. ומקל על לחצים, נוגד דיכאון

זרעי גזר = CARROT SEED
פיסי: כאבי שרירים, עור יבש ופגום כולל נזקי שמש.
רגשי: יעיל בטיפול בתשישות,.

יסמין = JASMINE SAMBAC ABSOLUTE
פיסי: מעורר מיני, מחמם. מאיץ חידוש תאי עור, אקנה.
רגשי : מגביר בטחון עצמי, משפר מצב רוח.

לבנדר = LAVENDER FINE
פיסי: מעורר קל, מרגיע, מחטא, מאלחש, מכווץ.
מתאים לטיפול בבעיות עור: גירויים, כוויות, חתכים, פצעים, אקנה, פסוריאזיס, דרמטיטיס.
הרגעת דלקות בדרכי הנשימה, שיעול, כאבי בטן, ראש ושרירים.
רגשי: מרגיע.

לימון = LEMON
פיסי: מבהיר את העור, מכווץ ל, מחדש רקמות, מחטא,
מרענן, מסלק רעלים.
מסייע לחיזוק מערכת החיסון, ניקוז לימפטי, חילוף חומרים נמוך, דלקות מפרקים.
מתאים לעור שמן.
רגשי: מרגיע.

מור = MYRRH
פיסי: מחטא, אנטי דלקתי, קוטל חיידקים ופטריות.
לשיעול כרוני, היעדר ווסת, בעיות עיכול, טחורים, חיבור פנימי והרמוניה רוחנית.
טוב לכוויות קור, סדקים וקילופים בעור,
מתאים לטיפול בקמטים ועור יבש ומקומט.
יעיל לטיפול בחניכיים מדממות, כיבים, דלקות גרון ודלקות פה.
רגשי: מרגיע.

מנדרין = MANDARIN
פיסי: מרגיע גירויים ורגישויות בעור, יעיל לטיפול
בבעיות עיכול אצל ילדים.
רגשי: מרגיע ומשחרר מתחים, מעורר.

מנטה חריפה = PEPPERMINT
פיסי: ממריץ, מרענן, מקרר, מאלחש, מחטא.
להתקררות, ברונכיטיס, הפרעות עיכול, עייפות וכאבי ראש.
לשרירים תפוסים. לאקנה ודרמטיטיס.

מרווה רפואית
פיסי: ממריץ, קוטל בקטריות ופטריות, טיפול בעור.
מחטא, מאלחש, מחמם, יעיל לטפול בנשירת שיער, פצעים, ברונכיט וכאבי שרירים.

נרולי = NEROLI
פיסי: לחיזוק הלב, לנדודי שינה. מחטא, מרגיע את העור.
מחדש רקמות, יעיל בשיקום והעלמת סימני מתיחה, צלקות.
רגשי: מרומם מצב רוח, מקל על טראומות, יאוש ותסכול.

עלי הדרים = PETITGRAIN
פיסי: מאזן . מסייע למניעת הזעת יתר.
מתאים לעור שמנוני.
רגשי: מצוין לנדודי שינה, חרדות, מתח ועייפות.

עץ אלמוג = SANDELWOOD
פיסי: ממריץ, מחטא, מעורר מיני, מכווץ, מכייח,.
משקם ומחזק את כל סוגי העור, מגביר טונוס, מוריד דלקות ונפיחויות,מתאים לבעיות עור. טוב למערכת נשימה, יעיל לדלקות בדרכי השתן, דלקות גרון ודרכי נשימה.
רגשי: משפר מצב רוח.

עץ התה = TEA TREE
פיסי: ממריץ, קוטל וירוסים ו חיידקים, אנטיביוטי, אנטי ויראלי.
להרגעה ואיחוי גירויים של העור. מחזק מערכת חיסון.
רגשי: מעניק בטחון ומחזק גישה חיובית לחיים.

עשב לימון = LEMONGGRASS
פיסי: ממריץ, מכווץ, משכך כאבי ראש, שרירים, מעיים,
מרענן, מחטא יעיל, קוטל חיידקים, משתן, מועיל לעור מגורה, דלקתי, ושמן. משתן, יעיל נגד מחלות מעיים, חום, מחלות זיהומיות ועייפות.
רגשי: מרגיע.

פטצ'ולי = PATCHOULI
פיסי: מרגיע, מחזק, אנטי בקטריאלי, קוטל וחיידקים,
מעורר מיני, מחטא.
מאחה רקמות , מתאים לאקנה, הרפס הפה, עור סדוק, עור מבוגר ורגיש, כוויות קלות, סבוריאה, קשקשת, סימני מתיחה, קמטים, ויעיל נגד כינים.

פלפל שחור = BLACK PEPER
פיסי: ממריץ, מוריד חום, מוריד נפיחויות,
מגביר זרימת דם לשרירים תפוסים, מעורר , ממריץ מחזור דם.
מתאים להתקררויות, דלקת מפרקים, אין אונות, צלוליט.
רגשי: מחזיר חיוניות.

קינמון = CINNAMON
פיסי: ממריץ, מחמם, מדלל דם וגורם להזעה
יעיל לטפול בשפעת, אסטמה, כינים ועקיצות.
יעיל לטיפול בחולשה.
רגשי: מרגיע היסטריה, מעודד יציבות נפשית.

קמומיל כחול = BLUE CHMOMIL
פיסי: נוגד דלקות, מרגיע.
מרגיע אלרגיות, עור מגורה, פצעים.
כאבי מחזור ומפרקים, ערנות יתר.
רגשי: יעיל בטיפול בעקשנות, פחד מאיבוד שליטה.

קמפור = CAMPHOR
פיסי: אנטי דלקתי, מעורר, מכווץ.
דוחה חרקים.מתאים לדלקות מפרקים, כאבי שרירים, צינון, שפעת.לעור שמן, אקנה, כוויות, פצעים.

רוזמרין = ROSMERY
פיסי: ממריץ, טוב לצינון, כאבי עצבים ושרירים,
לחץ דם נמוך, קטילת טפילים.
לטיפוח השיער, צלוליט.
רגשי: מעורר.

ריחן = BASIL
פיסי: ממריץ, מחמם, מעורר, מגביר חילוף חומרים,
יעיל לעצירות, עייפות, כאבי שרירים ומפרקים, תסמונת קדם וסתית,
רגשי: רגישות יתר, פסימיות.

תפוז = ORANG
פיסי: מעורר, מרענן מחדש תאים בעור עייף.
מעורר עיכול, מזין, מקל על בצקות, וכיבים בפה.
רגשי: משפר אופטימיות וסתגלנות.