טיפים להנקה מוצלחת

מצאנו לנכון לרכז עבורך, האשה המיניקה, מספר טיפים להנקה מוצלחת:



עקרונות ההנקה
על אף הדימוי הטבעי שלה, הנקה אינה בהכרח אינסטינקטיבית – זוהי אמנות נרכשת המחייבת תרגול וסבלנות. אך ברגע שתינוקך ואת תתפסו את הרעיון, תגלי שזהו זמן מיוחד להנקה מוצלחת:

1. החזיקי את התינוק ותמכי היטב בראשו, בסמוך לשד. (המלצה: שבי בכסא עם ידיות או השתמשי בכריות כדי שזרועותייך לא תתעייפנה) .

2. עזרי לתינוק "להינעל" על השד. תינוקות נוהגים, באופן אינסטינקטיבי, להפנות את הראש ולפתוח את הפה כאשר הם מרגישים בשד קרוב, כך שאם תעבירי את הפטמה שלך על שפתי התינוק, הוא יגיב. ודאי שהפטמה שלך וחלק גדול ככל האפשר של ההילה העוטפת אותה, נמצאים בפה התינוק ושפיו סגור היטב. כאשר התינוק "ננעל" היטב, מעודד הדבר את בלוטות החלב להפריש חלב.

3. לאחר שהתינוק מתחיל לינוק, עשויות לחלוף כמה דקות עד שהחלב יופרש. הדרך הטובה ביותר לדעת היא להקשיב לקול הבליעה. את גם עשויה לחוש בתחושת דגדוג, הרחם שלך עשוי להתכווץ או חלב עשוי לדלוף מהשד השני – אלה הם סימנים רגילים לכך שהכול תקין וששדייך מפרישים חלב.

4. לאחר שהתינוק סיים לינוק בשד אחד (לרוב בין 10 ל-20 דקות), הפסיקי את פעולת היניקה. אל תמשכי את הפטמה החוצה בשום פנים ואופן. התינוק יוצר בעת היניקה ואקום בפיו, ולכן כדי לשחרר את השד ממנו, הכניסי את אצבעך לזווית הפה של תינוקך ולחצי מעט למטה עד שהשד ישתחרר.

5. גרמי לתינוקך לגהק כדי לעזור לו להיפטר מהאוויר שבלע במהלך ההנקה. אם מדובר בתינוק רך, עלייך לתמוך בראשו של תינוקך תוך כדי שפשוף או טפיחה עדינה על הגב האמצעי עד התחתון.

6. העבירי את התינוק לשד השני. התינוקות אינם תמיד יונקים משני השדיים, ולרוב יונקים חזק יותר כאשר הם רעבים, כך שחשוב להחליט איזה שד את מציעה ראשון. זה יעזור לך להפחית את תחושת הכאב ולעודד את שני השדיים להפריש חלב באותה מידה.

7. מאחר שחלב עלול לזרום גם כאשר אינך מיניקה, מומלץ להשתמש ברפידות הנקה של סמארט צ'ויסס", בין ההנקות.


טיפים נוספים בנושא הנקה
• בהתחלה, ייתכן שהתינוק שלך ירצה לינוק בין 8 ל-12 פעמים ביום. בשבועות הראשונים כדאי להיניק אותו לפי "רמז", כאשר התינוק מגלה סימני רעב, כגון ליקוק השפתיים, מציצת אגרוף או בכי.

• את עשויה שלא לדעת בוודאות אם התינוק שלך מקבל מספיק חלב. 3 יציאות או יותר ומספר חיתולים רטובים יכולים להבטיח לך שההנקה עונה על הצרכים התזונתיים שלו.

• אל תשכחי לדאוג לעצמך! דאגי לתזונה מאוזנת, שתי הרבה נוזלים ונוחי כמה שניתן. לבשי חזיית הנקה המספקת תמיכה טובה, ועם זאת לא צמודה מדי. רפידות הנקה של סמארט צ'ויסס, אשר ירפדו את החזייה שלך, יכולות לספוג "דליפות".



*** המידע באדיבות חברת "smartchoices" מארה"ב, יצרנית מוצרי היגיינה לנשים ואמהות, המשווקת בישראל רפידות הנקה חד פעמיות איכותיות הסופגות את הנוזלים והלחות מהעור, ומותירות אותך יבשה.