שיטת G.F.T"Gravity Fitness Training- אימון אישי בתנועה חופשית

עמית ישראלי, בעל מרכז כושר המבוסס על אימון אישי בשיטתו המיוחדת והבלעדית, שנוצרה בהשפעת שחייה - G.F.T ( Gravity Fitness Training ) אימון אישי בתנועה חופשית יצר שיטה המיועדת לנשים וגברים שהבריאות חשובה להם, אנשים המעוניינים בשיפור האסטטיקה בדרך הבריאה ביותר. אנשים הסובלים מכאבים בשלד כגון:

כאבי גב, ברכיים, אנשים שעברו אירוע לב, נשים בתהליך הפריה, נשים אחרי לידה, תינוקות וטף.



שיטת "- G.F.T" הינה שיטת אימון ייחודית המשלבת התנגדות חופשית עם אלמנטים תרפים פסיביים.
התנגדות חופשית היא התנגדות כנגד משקולות חופשיים או בעזרת משקל הגוף, דבר ההופך אותה לטבעית ולנכונה ביותר לגופנו.
תרפיה פאסיבית הינה שיטת מתיחות והרפיה המשלבת אלמנטים משיטות טיפול שונות כמו מסאג' רפואי, מסאג' ספורטיבי, מסאג' תאילנדי ושיאצו.
השילוב הייחודי בין התנגדות חופשית ובין תרפיה פסיבית, מאפשר התאוששות מהירה תוך כדי ולאחר האימון.

שיטת "- G.F.T " מאפשרת ניצול מקסימאלי של חלקי השריר או קבוצת השרירים הפועלות.
בשיטה ההתאמה למטרות וליכולות האישיות של המתאמן היא מקסימאלית תוך התחשבות בטווחי תנועה, כיווני תנועה וקצב האימון האישי של המתאמן.
השיטה משפרת בצורה הטובה ביותר את הגמישות ויכולות התנועה של השרירים והמפרקים.
כל תוכנית האימונים כוללת אבחון מצב גופני: משקל, אחוזי שומן, גמישות, יציבה וכושר גופני על מרכיביו השונים.

מכלול נתונים אלו מאפשר מעקב אישי צמוד אחר בריאותו, התקדמותו והשגת מטרותיו של המתאמן.

כל תוכנית אימונים כוללת תכנון והצבת מטרות נכונות לטווח הקצר ולטווח הארוך וכל יחידת אימון מתוכננת מראש ואין חזרה על אותה התכנית פעמיים.
כמו כן, בתוכנית ניתן לקבל אבחון וטיפול לגבי טונוס שרירי, קשב וריכוז, עיסוי, בעיות הנקה ויעוץ תזונתי.


עמית ישראלי, מומחה בתחומו, ספורטאי, שחיין עבר ובוגר המכללה לחינוך גופני- מכון וינגייט-B.E.D הוא מדריך ומאמן ותיק בתחום האימון הגופני, בענפי האימון ההישגי וביחידות מובחרות בצה"ל, מומחה באימון אישי ואימון בריאותי, ממציא ומפתח מכשירי אימון גופני ייחודיים.