"שיחת אימון" - אימון אישי ב-40 יום

הספר לכל מי שאין באפשרותו לממן לעצמו אימון, למי שאין לו זמן ללכת למאמן ולמי שסקרן לגבי אימון אישי.

"אי שפיות, זה לעשות את אותו הדבר פעם אחר פעם, ולצפות לתוצאות שונות", כך אמר מזמן מזמן איש חכם - אלברט איינשטיין.

אם השנה החדשה הביאה אותך להתלבטות כמו: מה הייתי רוצה שיקרה השנה, או, מה הדברים שהיית רוצה לשנות השנה, ואולי כבר קיבלת החלטה ונותרה "רק" הבעיה של 'איך בדיוק עושים את זה', הספר "שיחת אמון" יכול להואיל לנו.

פתרון בשלבים, זמין, פשוט ואפשרי לכל כיס. ספר אימון אישי. הספר מציע אימון של 40 יום, שאינו מספר על, אלא משמש הלכה למעשה כמאמן אישי. הספר, מתאים לכל מי שמעוניין בשינוי בחייו, בצמיחה, שינוי ושיפור באיכות החיים, מתוך מודעות ולמידה.

המחברות: ענת ארד - מאמנת אישית בשיטת "עוצמת ההוויה", מגיעה מתחום ניהול פיתוח תוכנה, ואסתי קובה - מאמנת אישית לחיים, בוגרת שיטת הריפוי "איייפק", המאמינה באיזון גוף נפש כדרך חיים. שתי המאמנות שאימנו כל אחת בדרך משלה, חברו ויצרו את האימון באמצעות קלפים.

הספר מאפשר תהליך אימון ב-4 שלבים: זיהוי הכוון, ניקוי הגורמים המעכבים, חיבור למשמעות ולמהות, כלים מעשיים כתוכנית עבודה וניהול זמן. בכל שלב, עשרה קלפים בהם מסר והנחיה לאימון בביצוע משימה קצרה. אם תבואו לתהליך ממקום פתוח, המעוניין להתנסות, תקחו רק מה שמתאים לכם, ורק קלף אחד ביום, מובטח לכם כי לאחר ארבעים יום תחושו בשינוי.

מי שהביאה לי את הספר כמתנה, סיפרה ש"נשבתה" כבר בשלב הראשון, בתיאור החיים כמעגל סגור. "תקשיבי" היא אמרה לי, "התפיסות שלך - הן האמונות או הפרשנות שלך למה שקורה. הפעולות שלך - הן תגובתך לתפיסות שלך. התוצאות לפעולות - זו המציאות שלך". "כמה נכון, כמה פשוט", הוסיפה בהתלהבות.

הסתקרנתי. כשהתחלתי לקרוא, אם להודות על האמת, היה קשה להתמקד בקלף ליום. רציתי להמשיך ולקרוא. חשבתי לעצמי: רק קלף ליום? קטן עלי.. גברתי על הסקרנות ופעלתי בהתאם להוראות. אני קרובה לסיום, כבר עכשיו חשה טוב יותר. צריך לזכור, כי לכל אדם קצב משלו לשינוי. אני נהנית מהדרך תוך כדי הלמידה, ונהנית מההישגים הקטנים שהשגתי.

כל הישג נותן כוח להמשיך. אולי אחזור לכמה מהקלפים, להתחזק, לשפר ולמצות את התהליך. כל כך נעים להכיר מחדש את ..עצמי.

שנה טובה והכרות נעימה יותר עם עצמך.

שיחת אימון, אימון אישי ב-40 יום באמצעות קלפים: אסתי קובה וענת ארד, עריכה: דליה צחור
אוריון הוצאת ספרים 03-5030822