עם חילופי העונות והכניסה לימים קרים יותר, עור הקרקפת נוטה להתייבש, השיער מאבד מגמישותו ומהברק הטבעי שלו ומתגברת תופעת הקשקשים.
הקשקשת היא תוצאה של הפרשה טבעית של סבום, אשר בעקבות מצבי סטרס וחילופי מזג אוויר, משתנה הרכבה והיא מתייבשת על העור בצורה של קשקשים.
מדובר בתופעה נפוצה מאוד המתגברת עם תחילתו של החורף בשל היובש באוויר, לצד רוחות עזות, המעודדים יובש ותחושת חסר נוחות וגירויים בעור, שינויי טמפרטורה קיצוניים ביציאה והכניסה לאזורים סגורים – המעודדים הפרשת שומן מוגברת (סבום) בקרקפת, לצד נטיה קיימת לאלרגיות ו/או סבוריאה – הינם המרשם הבטוח להיווצרות קשקשי ראש או התפרצות מחודשת של התופעה, אצל מי שהצליחו להתמודד עימה בהצלחה יחסית במהלך הקיץ.
להלן מספר דרכים קלות ליישום להתמודדות מוצלחת עם התופעה –
מומלץ לתת לשיער להתייבש באופן טבעי. במידה ואינכם מסוגלים לוותר על השימוש במייבש שיער, השתדלו להפחית את עוצמת השימוש והקפידו למרוח קרם לחות לקרקפת ולשיער, אשר יגן על השיער ואף יסייע לשמר את ההחלקה לאורך זמן.
הימנעו מחפיפות תכופות אשר עלולות לייבש את עור הקרקפת ולהסיר את השומן הטבעי המזין את הקרקפת. יש לחפוף בין 3-4 פעמים בשבוע עם שמפו נגד קשקשים המכיל תמצית שמן אובליפיכה, המסייע בהרגעת העור ובהעלמת תחושת הגרד.
השימוש במרכך שיער עלול לחנוק את הזקיק בשכבת השומן הטבעית - דבר שעלול להגביר את הגירוי ואף ולגרום לנשירה. על כן, יש להשתמש במרכך רק על שני השליש האחרונים של השער.
בעת החפיפה, עסו את עור הקרקפת והשהו את השמפו על השיער למשך מס' דקות. פעולה זו תסייע למקסם את הליך הניקוי.
רצוי לחפוף את השיער עם מים פושרים, שכן מים חמים מגבירים את תחושת היובש והגירוי.
לאחר החפיפה יש למרוח קרם לחות לקרקפת המכיל ויטמין B5 וסיליקון להעשרת הקרקפת, למניעת גרד ויובש ולשמירה על שיער מטופח.
יש להימנע מסירוק השיער בעודו רטוב. יבשו את השיער עם מגבת יבשה בצורה של הספגה, כך שהשיער ישמור על הלחות הדרושה לו שספג מהשמפו ולאחר מכן סרקו את השיער בעדינות
הקפדה על תזונה נכונה תסייע לשמירה על עור הקרקפת ועל הקלה בתופעת הקשקשת. צמצמו את צריכת כמויות הסוכר והשמרים והגדילו את צריכת המאכלים המכילים ויטמין B כגון: דגנים מלאים, חלמון ביצה, פולי סויה, בננות, אבוקדו, אגוזים וירקות ירוקי עלים. חומצות שומן אומגה 3 המצויות בדגי מי מעמקים קרים, כגון: סלמון, מקרל וטונה, מסייעות להתחדשות תאים בגוף ושומרות על
בריאות העור והשיער.